大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性担心老太快，推荐多吃3种食物，营养丰富，身体棒棒哒！
仙人掌果
仙人掌果是一种美容功效特别出色的水果，它含有多种维生素和矿物质，以及大量的胡萝卜素，这些物质能加快人体皮肤细胞组织的代谢，也能提高它们的机能，可以延缓衰老。女性平时食用，还能起到滋养肌肤、润肤美容的重要作用。
夏威夷果
夏威夷果营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，具有润肠通便的功效，可消除慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好，是可以排毒护肤，延缓衰老的滋补食品。
桂圆干
桂圆干是颇有历史的滋补品，它性平，味甘;入心、肝、脾、肾经。中医认为它能益心脾，调经补血，呵护子宫。此外，桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
