大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性不妨坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，只要几块钱！
青梅
青梅是一种营养丰富的健康水果，是癌细胞的死亡大敌。它含有许多氨基酸和有机物质。能有效杀死癌细胞，减轻癌细胞再生，降低癌症风险。是中老年人健康的好水果。青梅或天然美容美容水果，这种水果富含有机酸和维生素含量，能起到滋润皮肤、淡化黑斑、减少痤疮和雀斑的作用，而且还能有效抑制皮肤毒素，每天吃一些零食，越来越年轻，比面膜的应用要好。
桃胶
是桃树上分泌出来的树脂。它具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，特别是抗皱嫩肤的功效非常好，可以称之为“天然的玻尿酸”了，而且更加的健康安全，女人千万别错过，常吃的话就算是40岁，也让你拥有“少女”皮肤哦。桃胶可以和很多的食材搭配做成汤羹或者糖水等等，而且做法都是非常简单的，最适合想变美的懒女人了。
蛋黄
蛋黄中所含的叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。蛋黄中的深黄色，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。专家建议，在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。
