说起衰老，很多女性都会对其心存芥蒂，男性与女性的衰老有着很大的区别。女性相比较而言更容易衰老，这是因为女性衰老之后，不仅仅会出现容貌上的衰老。其子宫卵巢也会随之开始衰老，此时就会出现月经不调甚至绝经的情况。然而每个人绝经的时间也不一样，有些女性绝经期来的很早，而有些女性则很晚。女性不想“绝经”太早，多吃这几种食物，保护子宫、增添雌性激素
山楂本身就有软化血管，活血化瘀的作用，而且一般易怒，肝火过旺的女生的话非常适合吃山楂。因为生气是会导致血液的流通速度变慢，最终会停滞不前，堵在血管中。所以说常吃山楂的话是会疏通血管的，有效的改善因为生气而血液淤堵导致的月经不调。
对于女性来说，豆类食物是很好的美容圣品，它们可以帮助刺激身体里面雌性激素分泌，在平时的话，注意皮肤的变好，对于女孩子的胸部发育也有一定的帮助。随着年纪的增加，经常食用豆类制品的话，就可以帮助很好地延迟月经的到来。生活中我们可以常见的豆类制品有很多，比如说大豆、黄豆、黑米等，以这些为原料所制成的食物，对于缓解早衰都有很好的帮助。
葛根也是一种富含雌激素的食物，能加速女性的新陈代谢，增强免疫，延缓衰老。葛根还能降低血液中沉积的胆固醇含量，改善血液循环，抑制三高。但是在吃葛根的时候，葛根偏寒，所以女性朋友不要空腹吃，容易引起腹泻。
南瓜，很多人都是非常喜欢吃南瓜的，因为里面含有的营养价值是非常丰富的，并且它能够将身体中的自由基更好的清除，还可以起到淡化色斑、缓解衰老的作用。并且南瓜中还有能够控制身体中雌性激素分泌的物质，对女性的身体和子宫健康来说是非常有帮助的。
