前几天的圣诞气息似乎还映在眼前，家人们过节的氛围还是很浓烈，走在路上，车水马龙，人来人往。自从12月份下旬开始，气温越来越低，部分地区已经开始下雪刮风，温度骤降零下，再过几天便是元旦，全家团聚的时刻，家里的大菜小菜，素的荤的，鱼肉鸡鸭赶紧备起来吧。冬季是养生的黄金时期，这个时刻多吃一些瓜果蔬菜，滋补养生菜再合适不过了，小编最大的快乐，就是给大家分享养生小知识，好了，一起来看看今天的养生小推荐吧！
大家平时都吃过藕，但是吃过藕带的人估计不多，藕带又叫藕尖，个头像手指一样粗细，味道特别的清脆，不仅美味爽口，营养价值也很高，藕带是高蛋白，低热量的食物，能够有效的排出人体垃圾毒素，具有很好的排毒养颜效果。
圣女果是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿，既是蔬菜又是水果，酸酸甜甜，风味独特。圣女果富含维生素，可以润肤养颜，抗衰老，爱美的女性可以用圣女果来美容护肤，圣女果对于女性来讲是美容的圣品。平时多吃一点圣女果，可以祛皱养颜，延缓衰老，滋养肌肤，使肌肤更细腻。
魔芋豆腐，魔芋是一种具有多年历史的草本植物。我们经常可以看到它的加工食品，魔芋豆腐。这个魔芋豆腐味道很好。它富含果胶和纤维素。可促进肠蠕动。它能解毒和减肥。许多人的生活中都有胃胀和肥肉。你不妨多吃点魔芋豆腐，但要少吃点。
冬季寒冷干燥，既然保暖衣抵抗不了寒冬，那今天的分享想必对家人们来说一定有用，希望大家看完小编的养生小知识，抓紧吃起来、动起来，温暖度过这个冬天。
