导语：生老病死是人之常情，可是当我们面对衰老的时候，心里总是会感觉到恐惧，尤其是女性朋友，对自己的外貌非常的在意，如果出现衰老的现象，她们会普遍感到焦虑和不安，所以有很多女性才开始花费时间来进行保养。其实女性开始衰老的时候，两个部位会率先给出信号，让我们一起来了解一下。
女人开始衰老时，这2处会“鼓”起来
1、颧骨“鼓”起来
众所周知，年轻的女孩皮肤光滑，有弹性，然而随着年龄的不断增长，脸部的胶原蛋白会逐渐流失，这个时候脸上就会出现一系列的变化，比如脸部和眼眶下的肌肉会逐渐丧失，从而导致面部塌陷，使太阳穴凹陷，从而实现颧骨鼓起。
女性在衰老的路上会出现这样的的症状，所以应该尽早保养皮肤，及时补充胶原蛋白等。
2、肚子“鼓”出来
随着年龄的不断增长，人体的新陈代谢水平就会逐渐下降，体内的垃圾毒素无法及时排出，就会导致脂肪不断堆积，从而造成肥胖，尤其是腹部肥胖。
很多久坐不动的办公人群，发生腹部肥胖的现象会更加明显。
掌握3原则或可延缓衰老
1、清淡饮食
当人体开始衰老的时候，身体的各器官也随之衰老，肠胃功能就会降低，所以很多油腻、辛辣的食物没有办法及时被分解掉，还会加重胃部以及肝脏的负担。
因此一定要清淡饮食，多吃一些富含植物纤维的食物，可以有效帮助人体新陈代谢，促进体内毒素的排出。
2、不熬夜
熬夜对身体的危害特别大，因为晚上是身体各器官排毒的时间，如果不进入睡眠，就会加重各器官的负担。
不仅会使皮肤变差，出现暗黄、色斑，黑眼圈等现象。还很有可能导致记忆力减退，注意力不集中等现象，严重影响人们正常的学习和生活。
3、坚持运动
生命在于运动，坚持运动能够提高身体新陈代谢水平，促使体内垃圾毒素加快排出，能有效防止便秘，减少肥胖的发生概率。
除此之外，运动也能增强体力，使得人体的免疫力提高，有效减少疾病的发生。
结语：因此，女性如果想要延缓衰老的话，就要积极地进行保养，除了内在的保养之外，还要注重饮食健康，养成早睡早起的习惯，并且还要坚持运动。
