女性经期养生“刻不容缓”，饮食“3要3不要”，摆脱妇科炎症
由于性别原因以及生理特点的不同，女性的身体相对比较柔弱，身体的抵抗力也不够强大，特别是每个月都有特殊的那几天，这几天是女性身体各项机能都相对薄弱的时候，因为身体内会流失大量的血液，而又得不到及时的补充，所以抵抗力大幅度下降，这也个各种疾病了可乘之机，所以这段时间对于身体的保护马虎不得，其实只要在饮食习惯上做到下面的三要三不要，就能够有效的避免各种妇科病的出现。
三要
一、要吃山楂
山楂本身属性偏酸，而且它里边有着很多对身体有好处的组成成分，不仅能够提高我们的食欲，而且还能够平衡血脂。让肠胃消化更有活性，让身体内的废物垃圾更加顺畅的排出体外，甚至还可以化解身体内积聚的毒素，特别是对于经期的女性来说，能够帮助身体内的淤血排出，而且还能够帮助身体内的血液新生。
二、要吃红糖
红糖水基本上是女性的最佳伴侣，因为不管是否处于经期，都会经常喝一杯红糖水，去是这样能够化解女性体内的湿寒，而且增加排尿的频次，让身体内的毒素以及病毒更快的排出。
三、要吃当归
相比前面两种食物，当归可以算是最有效的一种材料了，因为它能够让身体内负责生血的器官活性增强，而且还能够对女性的皮肤进行保养，更重要的是能够快速修复损害的伤口，有效的避免各种妇科炎症。
三不要
一、不要吃辛辣影响的食物
女性在特殊的这几天，身体各器官的活性都不太强，所以最好是使用那些属性比较温和的食物，一定要避免吃刺激性比较强的食物，特别是辛辣属性的，因为它不仅会损害肠胃，而且还会造成伤口加重感染，很容易给身体留下妇科炎症的隐患。
二、不要吃荔枝
很多人可能不太理解，为什么经期不能够吃荔枝，毕竟它口味酸甜，而且也并不属于强烈刺激性的食物。那你就大错特错了，由于荔枝也是归于高热量的生果，所以食用荔枝而没有进行运动的话，那么这些热量就会在体内转化为脂肪堆积在身体里，并且荔枝吃多了的话还简单形成上火，继而引发排便困难，不只引发肥壮，还会将毒素堆积在体内，损害咱们的身体健康。
三、不要吃榴莲
榴莲和荔枝一样，也是归于高热量的生果之一，而经期的女人都是身体比较衰弱不愿意有更多的运动的，那么这个时分吃榴莲的话，就会简单发胖，并且还很简单上火，导致便秘，不只是增加了肠胃功用的负担，也是会形成呈现大肚腩的现象的。
女人在经期的时分仍是需要重视饮食的，也要操控好自己的饮食习惯，平常喜爱吃的那些冷饮，辛辣食物在经期要统统丢掉，多吃一席有助于保护子宫的食物，这样才干让经期变得不那么苦楚，才干有正常的经期，也是保护咱们本身的健康。
