大家好，我是中医科谱于医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
樱桃萝卜
樱桃萝卜中含有大量的钙元素，在日常生活中，很多人都会购买樱桃萝卜，直接洗净以后食用，因为樱桃萝卜中含有大量的维生素、钙、铁等营养物质，食用以后可以提高人的免疫力，补充营养元素，对人的身体健康有很大的益处。
芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。再加上其富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，还能缓解便秘哦。芹菜中含有补骨脂素的成分，可预防牛皮癣。
番木瓜
木瓜属于温和的水果，味甜清脆，含有酵素成分，可以帮助并加速分解蛋白质将其吸收，对胃部发生的炎症也有很好的缓解作用，将黑臭宿便也进而排出，对胃痛有很好的改善作用。
