已经过了40岁的女性就会有很多的小问题，有的女性晚上容易失眠睡不着，有些女性的气管出现了一些问题，经常容易咳嗽，而有些女性则会感到燥热，不仅会经常上火，还会经常莫名其妙的发脾气，今天给大家介绍几种食物常吃的话，会让40岁以后的女性有着清热解毒，凝神安眠的作用。
西瓜皮，大家夏天的时候都会吃很多西瓜，然后直接把西瓜皮扔掉，其实这样是挺浪费的西瓜皮，再把外面的那层硬硬的，绿色的皮去掉之后，里面那一层白色泛着淡淡青色的部分可以炒着吃，味道非常的好。对于经常上火的女性来说，经常吃炒瓜皮会对自己的身体有好处，不仅可以下火清热，还可以美容养颜，不妨有时间有空的时候，做一道炒瓜皮吃吃看。
丝瓜，这种食物非常的常见，而且也具有清热解毒，美容养颜的作用。说话不仅可以起到清热的作用，而且还可以帮助我们，化痰，也可以帮助我们止咳，如果气管不好的女性也可以多吃一些。丝瓜本身也是一个非常好的美容产品，因为它里面有一些抗衰老的成分，也有一些美白的成分，经常吃丝瓜皮肤也会变好。
其他给大家推荐的食物是树莓，这种食物看起来红红的非常有食欲，对于女性来说这种东西吃下去不仅可以增添食欲还可以，美容养颜，并且它还有帮助睡眠的功效。想要皮肤变好，血管变好，睡眠变好，首先就要把心态调整好，让自己不再焦虑，才能心安的睡好觉。气管不好和皮肤不好，也有可能是因为女性长期在厨房里炒菜导致的，尽量在炒菜的时候带上面膜或者是防护的用具，减少油对皮肤的伤害。气管不好的人也可以戴上口罩。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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