对于很所女性来说，在换季的时候可能会出现感冒、身体酸痛等症状，这是因为很多女性又要兼顾家庭和工作，致使在日常生活中没有时间锻炼以及饮食也没有规律造成的。今天呢小编就为大家推荐下养生的食品，让你在换季时不仅身体健康，而且也让忙碌的你越来越年轻，皮肤越来越紧致。
红豆
对于广大女性来说，红豆作为常见的食物相信很多人都知道它的用处所在。首先当你贫血时，可以用红豆煮汤来喝，能够起到补气血的作用，其次对女性来说经期来临的时候，很多女生可能会因为失学过多导致气色不好，全身没有精神，这时候你就可以用红豆煮小米粥，来补血和一些营养元素、，比如铁、钾、钙等。此外，如果你身体内湿气过多的话还可以喝红豆薏米茶，用来祛除体内的寒气。
茴香
很多女性在秋季换季时会感觉皮肤很干燥，并且买了很多的护肤品也不管用，依旧感觉皮肤好像失去了水分一般。今天小编就教大家一个小妙招，那就是在你的食物中加入茴香，因为这种食材里面含有大量富含维生素和铁，可以补充你体内的水分和营销，还可以帮助你补气血，让大量血红蛋白形成。
此外如果你的皮肤看起来暗淡无光，女也可以吃茴香，它可以帮助你肠胃消化，促进你体内的毒素排出，进而达到滋养皮肤的作用。因此茴香它对皮肤不好的女性非常重要，如果你 可以定期食用，它可以促使你在换季的时候使皮肤更柔嫩光滑。
金铃子
说起金铃子，很多人可能比较陌生，其实它是一个对人非常好的食物，它蕴含大量的维生素，可作为果实食用。其次它还可以当作蔬菜进行烹饪，能够很好的促进肠胃吸收。此外它作为一种药材，通常被用来治疗胃痛。
