女性过了40岁推荐常吃3种食物，延缓衰老

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.花椒芽

花椒芽不仅可以尝鲜，其含有的麻味成分还有很好的保健作用，其主要功效为温中散寒、清热排毒、杀菌消炎；同时还具有解毒，活血，改善血液循环的作用。由于其氨基酸含量较高，经常食用对改善睡眠和调节情绪也很有益处。

2.梨

梨是我们生活中常吃的一种水果，含有丰富的果胶，葡萄糖，蛋白质等营养物质，有助于消化，达到排毒清肠，延缓衰老的效果。还含有钙、磷、铁及胡萝卜素等元素，有助于提高抵抗力。常食可补充人体的营养。还可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。还有助于补充人体微量元素，能增强免疫力。

3.黄瓜

黄瓜可以说浑身都是宝，能降火气，排毒养颜，含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；能有效地促进机体的新陈代谢。而且黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。还含有丰富的B族维生素，对改善大脑和神系统功能有利。