大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
女性相对于男性来说，对于自己的身体健康要更加的关注，因为女性的心思比较细腻，所以能够尽早的发现身体不适症状，但是对于女性来说，因为特殊的身体构造，往往使患上妇科疾病的几率大大增加，所以有很多的妇科常识，都应该尽早的了解，这样才有利于保健自己的身体，保持健康的水平。
首先要懂得的第一个小知识就是不要惧怕妇科检查。
在很多的女性眼中，妇科检查都是一件很让人害怕的事情，不仅可能会面对陌生的医生来接触自己最私密的部位，而且可能还会使用到各种仪器，感觉很恐怖，其实大家不用这么担心，妇科检查的检查方式分为好多种，而且如果就诊的地方是专业的医院和医生的话，他们都有自己的职业精神，不会给身体造成伤害，而且在检查之前会与你进行沟通，所以不要过于的担心。而且在面对医生的时候，有什么问题一定不要隐瞒，因为这样的话，会导致疾病的诊断出现问题，最后受伤害的还是自己，所以如实相告不仅有利于疾病诊断，也方便安排进一步的检查和治疗措施。
第二定期体检。
体检能够今早的发现疾病，一般来说，疾病的发生都不是突然的事情，体检的目的就在于早期发现疾病，并排除或者尽早治疗，所以女性朋友们不要对与妇科体检有抵触心理，这都是为了你的健康着想。
第三学会观察自己的分泌物。
对于女性来说除了有每个月的月经之外，白带也是重要的一个方面，所以学会观察月经和白带的性质也是很重要的，正常的月经颜色是暗红色的，又少量的血块，如果月经过多，颜色过淡或者发黑，都是不正常的表现。对于白带来说，正常的白带应该是蛋清样的粘液质液体，如果颜色发白，成脓液状或者是红褐色的白带都要引起重视，及时就诊检查一下身体。
第四，了解月经的相关知识。
除了前边提到的以外，经期不能进行夫妻生活，不能泡澡，泡温泉，注意保持外阴的清洁都很重要，而且正常的月经周期是在28天，延迟或者是提前一周都不要紧，保持心情的平和，充足的睡眠，能够保持内分泌的稳定状态，也能起到改善痛经，减少经期不适的效果。
