减肥要适度，不然脱发肆虐，后悔都来不及！

　　我们日常大众减肥的过程中，经常会忍不住美食的诱惑，偶尔大吃一顿，或者半途而废，减肥效果也并不是很理想，但是明星们作为经常暴露在聚光灯之下的人群，对体型却有着严格甚至残酷的要求。

　　但是减肥过度带来的后果，并不是我们一般人能够承受的起的，以经常霸占热搜榜的爽妹子来说，减肥效果曾一度让人们以为她患上了抑郁症，因为她减得太瘦了，身高168却不到80斤，这带给她的不仅是上镜好看，同时还有脱发问题，曾经一度被人们称为行走的骷髅架子，但现在爽妹子又长胖了一些，头发貌似也恢复了之前的样子，看上去才更加顺眼一些。

　　减肥会导致脱发问题吗？网络上经常也会有此类疑问，科学的减肥并不会导致脱发，只有不正确不科学的减肥方式才会导致人体产生脱发的问题。

　　不同人体质不同，但是一味的追求较轻的体重，采取了各种极端的减肥方式，不仅会对自身身体产生负面影响，还会产生一系列的副作用，比如皮肤暗沉、口臭、没有精神、脱发等等问题。

　　很多女性为了减肥采取了节食的办法，食物摄取不足，导致营养不良，出现各种各样的皮肤问题，看上去要比实际年龄老好几岁，同样的脱发问题也会随之而来，这只会加重女性心理负担，后期的恢复则需要很长的时间。

　　男性减肥也会面临同样的问题，影视明星邓超为了拍摄《影》在2个月内快速减肥40斤，短时间减少食物摄取量，30天以后他的免疫力就开始下降，头晕、疲乏，45天后免疫系统也出现了问题，低血糖，大热天要穿秋裤。内分泌失调以及免疫力降低也是引起脱发的主要问题之一，可见食物对于人体的重要程度。

　　告诫想要减肥的人士，只有正确科学的方法，合理摄入饮食，保证营养均衡，才能保证减肥过程不留后遗症，远离脱发困扰。但是们需要减的并不是自己的体重，而是自己对自己的认知，不论任何的身形，只要是健康的都是最美的，我们不应该一味的活在他人的眼光之下，培养正确的认知才是最紧要的。