运动后喝水，抽筋更疼

　人们一般以为，运动后立即喝水可以防范抽筋。然而，澳大利亚埃迪斯科文大学的科研人员通过实行反驳了这一概念。他们认为，运动完立刻喝平凡饮用水会使抽筋的痛感更为暴烈，而只有饮用电解质饮料（运动饮料）身手缓解抽筋。

　　钻研职员给10位流动后疲惫不堪的男性参试者供给差别的饮料，再经由过程电击仿照抽筋来检测他们的腿或者承受多大程度的疼痛。这些参试者要在一间高温的房间里踩脚踏车，直到出汗量抵达体重的2%身手休止。流动完毕后，一半人喝水，另一半人饮用含有电解质的流动饮料。一个星期以后，两组参试人员对调测试。试验事实显示，流动后当即喝水更易肌肉痉挛，而喝电解质饮料则显着减缓了一小块抽筋带来的疼痛。研讨人员显现，电解质是血液中的矿精神，搜聚盐、钾、碳酸氢盐和氯化物等。当人们出汗时，这些矿精力会被大批破钞。因而，电解质饮料可通过填补盐与矿物资来减缓疼痛。

　　其它，钻研人员还将电流传导到小腿肌肉上，考察每一个意愿者对抽筋的易理性。终归发明，触发肌肉痉挛所需的电流越少，越容易受到抽筋的影响，而喝水的人对弱电流的反应更为暴烈。▲ （郭铁亮）