春天了，要多吃此菜，清肠道，通血管，美容养

春天了，要多吃此菜，清肠道，通血管，美容养颜，皮肤透亮更光滑

秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。可以美白祛斑，减少皱纹的生成，能很好的改善肤质，缓解皮肤粗糙问题，能使肌肤变得更光滑细腻。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病，使血管不堵塞，保持血管畅通。

秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品;由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力;至于秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一种由胶原和粘多糖类物质组成的多糖、蛋白质混合物，具有清肠排毒的作用，所以秋葵是减肥佳品，非常的适合哎苗条的女性朋友食用。

你们喜欢吃吗？

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