我们现在的生活条件确实提高了不少。而且也出来了很多各种各样的美食。前提我们必须得有一个强健的身体，才能够享受这些美好的事情，如果你吃完饭过后，有这些坏习惯，那么你的身体就会出现问题。
饭后立马就做很剧烈的运动
有一些人会认为吃完饭以后做一下运动，那么身体就不会发胖了。这种说法是正确的，但是你做运动的时候，要选择轻缓的运动，不要做那些剧烈的运动。因为做剧烈的运动会影响你食物的消化，而且还会给你的胃肠道造成很大的负担。
吃饱立马就躺在床上
有些人就会想，那我吃完饭以后不能做很剧烈的运动，我就躺在床上好了。其实这是错误的想法。如果你经常保持这个习惯，那你的身体就会胖的很快，而且对你的胃肠道也有不好的影响。
吃饭后立马吃水果
虽然水果对我们的身体有很多好处，但是千万不要在吃完饭后，立马就吃水果，这时候你的肠道里面的食物还没有消化完，你再吃水果就能加重你肠道的负担。你可以过一个小时以后再吃水果，这样既能补充一些维生素，还能保证你肠道的健康。
吃饭后立马抽烟
不止男人喜欢抽烟，一些女性朋友也喜欢抽烟。但是抽烟时一定要选择好时间，千万不要在吃完饭以后马上抽烟，否则烟雾里面的毒素就会对你身体的伤害加倍的。因为你的肠道正在进行消化工作，这时候你在抽烟就影响了肠道的发挥，还有消化功能！
