平常多吃4种食物，将血管垃圾一扫而空

人体全身都布满血管，千丝万缕，随着人的年龄增大，血管里的垃圾、毒素和脂质增多，非常容易造成血管堵塞，诱发血栓、脑梗等疾病。因此，要想防止血管堵塞、老化，首先就得先给血管来一次“大扫除”，我们平时可以吃些能清理血管垃圾的食物。

一、苹果

俗话说得好“一天一苹果，医生远离我”，在日常生活中多吃苹果对于预防疾病是由好处的。苹果脆甜可口，富含了多糖果酸和黄铜、钾及维生素E和C等营养成分，能够起到分解体内顽固脂肪的作用，对于清理血管中的脂质有很好的帮助，从而起到预防血管堵塞的作用。

二、番茄

番茄的维生素含量非常高，是苹果、雪梨的3倍，并且还含有一般食物中很少有的芦丁物质成分，它可以提高人体的氧化能力，消除自由基、脂肪等血管垃圾，起到保护血管弹性，预防血管堵塞形成血栓的作用。

三、海带

海带富含多种营养，热量低、富有蛋白质、矿物质，是一种药食两用的蔬菜。很多人都喜欢拿海带来做成海带粥、海带汤，很适合用来预防高血脂、高血糖、血管堵塞等疾病。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓的形成又可以降低血管中的胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化。

四、玉米

玉米是饭桌上常见的食物之一，有的人喜欢当它做主食，有的人喜欢拿来当菜炒和煲汤，吃法不一，但却都可以起到降低人体胆固醇和脂质的作用。这是因为玉米中含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸成分高达60%以上，可以促进人体新陈代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而起到预防血管堵塞的作用。

以上4种食物都是对血管有益的食物，血管堵塞的人可以每周吃一些，坚持下来能够对血管疾病起到辅助作用。