老年人冬天应该怎么养生？

冬天对我们来说是一个开心又不开心的时候，开心是因为冬天会下雪可以出去打雪仗，不开心是因为冬天太容易生病了！

有的时候就算是自己很注意也会经常出现不舒服的情况，所以就会有一些朋友特别讨厌冬天，因为谁都不想让自己的身体不舒服呀。冬天对于年轻人来说都是一个有点难过的时候，而对于老年人来说，在冬天的时候那些病就更容易来找他们了。

所以老年人在冬天的时候一定要做好这3件事情，这样就算是在冬天那些病人也不敢来找你，所以今天我就和大家分享一下在冬天要做的3件事到底是什么，朋友们看完以后可以分享给自己家里的老年人哦！

有很多老年人他们都很喜欢运动，我以前经常能看见我家邻居在楼下跑步，可现在我都看不见他了，我觉得他应该是因为现在天气比较冷，所以他们就选择在家里待着了。

我们很多人都是这样的，包括现在的年轻人如果天气比较好的情况下，我们会选择出去运动，可如果觉得天气比较冷就会选择一直在家待着，可其实我要告诉老年人的说，在冬天运动是很重要的。

如果我们觉得外面太冷了不想出去运动的话，我们可以在家里做一些运动，这样那些病才不会跑来找我们，所以朋友们一定要运动起来呀！

有很多老年人因为觉得冬天太冷了，所以他们有的时候一个冬天都不会把家里的窗户打开，因为冷风进入室内非常寒冷，但其实这样是不对的，因为其实我们的房间里面会有一些脏东西，如果我们不把窗户打开的话，那些脏东西就会跑到我们的身体里面对我们的身体造成伤害。

所以在冬天的时候我们也要经常把窗户打开一会，还有一些朋友家里有人抽烟，那我们的房间里面的就更容易不干净了，所以我们就更要把窗户打开一会了，当我们觉得房间里面的空气变好了就可以把窗户关上了，不过如果我们家里窗户没有打开的话，我是不建议朋友们在家里抽烟的。

因为如果你一个人抽烟的话，其实你的家里人也在吸烟，因为烟跑不出去所以它只能跑到我们的身体里面，所以为了家里人的身体不要在家里抽烟。

在冬天的时候一定要做好的事情就是把衣服穿对，因为冬天天气比较冷，这个时候我们就需要用身体的能量来让自己不那么冷，如果我们不注意穿衣服这件事情的话，是很容易被病缠上。

所以在冬天的时候不管我们是在家里还是出去的时候，都一定要让自己暖和起来，特别是老年人就更要注意这件事情了，这样才能避免因为天气太冷而出现不舒服的情况，不过就算是要让自己暖和起来，我们也不能穿太多的衣服哦，那样的话也会对我们的身体造成影响，所以在冬天的时候要穿对、穿好衣服呀！

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@居尽欢

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