这其中包括饮料，有几类危害性特别强，当心一

随着社会的发展，现在的食品种类越来越多，家长们也甚是喜爱，但有些对孩子身体健康影响很大，这其中包括饮料，有几类危害性特别强，当心一步步毁掉孩子身体底子，大病小病缠上身。

别给孩子买这3类饮料

第一类：碳酸类

典型代表：可乐、雪碧、汽水等。

组成成分：二氧化碳、柠檬酸、水、白砂糖等，再加上大量的添加剂。

对孩子的身体伤害：

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1、影响体内菌群。碳酸饮料中的成分，容易对人体肠道内的有益菌种产生灭活的作用，导致菌群发生紊乱，从而出现消化不良、胀气、腹泻、食欲不振等肠道问题。

2、导致肥胖。一罐330毫升的可口可乐来说，它有将近142千卡的卡路里，若经常饮用碳酸饮料就很容易导致热量过高，造成脂肪堆积，引发肥胖。且研究人员发现，若儿童每天多喝一罐碳酸饮料，那么患肥胖的概率将提升60%。

3、影响骨骼发育。健康专家曾提醒，过量饮用碳酸饮料（每天喝100ml以上），可能会影响人体的钙、磷的比例；研究人员还发现，过量饮用碳酸饮料人体骨折的几率是不过量人的3倍左右，若剧烈活动时，饮用过量，骨折的概率就增加5倍，尤其对于处在生长发育阶段的孩子来说，他们正是骨骼发育的关键时刻，带来的影响会更大。

4、影响牙齿发育。研究表明，如果儿童每天喝100ml以上的碳酸饮料，出现齿性问题是其他孩子的2~3倍。

第二类：能量类

典型代表：咖啡、x牛等。

组成成分：咖啡因、牛磺酸、氨基酸、蛋白质等物质，再加上添加剂组成。

对孩子的身体伤害：

1、损伤神经系统。由于孩子的神经系统尚未发育成熟，而能量类饮料中咖啡因成分是普通饮料的14倍，而他们对咖啡因没有药物耐受性，因此容易损伤神经系统。

2、诱导冠状血管痉挛。对青少年而言，咖啡因日摄入量不能超过 100mg，儿童则不能超过2.5mg/kg，若在进行大强度运动时摄入大量的能量类饮料，咖啡因与牛磺酸同时发生作用就可能会造成心肌局部缺血的现象，从而诱发冠状血管痉挛。

3、导致内皮功能紊乱。研究发现，孩子若摄入过量的能量类饮料，容易促使血小板加速汇聚，从而使得血管内皮功能下降，导致内皮功能发生紊乱。

第三类：非纯正果汁类

典型代表：水果饮料、勾兑的果汁饮品等。

组成成分：极少量果汁、香精、增味剂等调制而成的。

对孩子的身体伤害：

1、造成肥胖。由于这类型饮料含有的糖分含量比较高，热量高，长期饮用，就极其容易体内的脂肪含量过高，从而引起肥胖。

2、诱发龋齿。这是由于过量的糖分，进入口腔后，会被细菌消化后产生一种酸性物质，然后残留在牙齿或牙龈上，进行大量繁殖，从而溶解牙齿表面的保护层，引发龋齿。

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1、油炸型食物

典型代表：炸鸡腿、炸火腿、炸薯条等。

对孩子的身体伤害：

首先，反复高温加热的食用油，容易产生苯并芘、有害反式脂肪酸，对正在生长发育中的孩子造成损伤，危害健康。

其次，经过高温油炸的食物，温度很高，食用后进入到胃腔内容易对胃黏膜造成损伤，从而脾胃。

最后，这些食物由于热量过高，而使得体内的脂肪含量过高，导致孩子的内分泌失调，从而诱发性早熟。据研究发现，经常食用油炸膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。

2、大补类食物

典型代表：大补汤、儿童口服液、保健品等。

对孩子的身体伤害：

大部分家长都担心自己孩子的营养摄取不足，或抵抗力弱，就会想着找一些食补或药剂的方式给娃把身体补起来，可过量的营养不仅不能被他们吸收，反而会导致体内脂肪堆积，最终引起肥胖。

另外，这类食物容易促使孩子体内的性激素提前分泌，诱发性早熟。此外，有研究表明，体重超标、肥胖的孩子比同龄人更易性早熟。