今年42岁的李先生，平时不抽烟不喝酒，前段时间在上班时候突然感到头晕目眩，直接昏倒在地上，同事立即将他送往医院，经过医生检查后被诊断为脑梗塞，幸亏抢救得及时，否则将有生命危险。
王先生明明不抽烟不喝酒，平时还喝喝养生茶，休息时偶尔还会约着三五好友一起运动，怎么就莫名得了脑栓呢？ 经过医生询问才知道， 这和王先生平日的饮食习惯脱不开关系，他平时口味就偏重口，还喜欢喝奶茶，又因工作繁忙，基本都是在外就餐，长期是高油、高盐、高糖饮食，加重了心血管的负担，导致了脑梗。
脑梗塞并不是悄无声息来的，大多在发病前身体会发出信号，如头晕、语言障碍、视物模糊、易疲劳嗜睡、肢体，面部，舌头会有麻木的感觉从而会引起流口水、味觉异常的现象、嗅觉异常，病人发病前总会闻到正常人无法闻到的气味等，这些都是因大脑充血或缺血造成的，需要引起重视！
脑梗多是吃出来的，是目前致死和致残率最高的一种疾病，而且和生活中的一些小细节密切相关，我们的厨房的四种调料就是患脑梗的“帮凶”！
一、糖
糖分的摄入一天应不超过30g，有些人有可能会说我做菜都不会放糖的，其实我们经常用的主食、生抽酱油、各类酱料里都含有糖，糖能让菜肴色泽诱人、味道鲜美，特别是经常点外卖在外就餐的人，不知不觉中就会糖分超标，除此之外，各种奶茶、饮料也很容易导致糖分摄入量超标，导致脂肪堆积，引起高血脂、高血糖，“三高”可是脑梗塞发病的元凶。
二、盐
国人整体口味偏重，有数据统计，中国人平均每日的盐分摄入超出是世卫组织建议的两倍，特别是时下受欢迎的火锅、螺蛳粉、麻辣香锅等都是以“咸”、“辣”为主，摄入过多的盐，不仅导致高血压，还会破坏人体的血管壁导致血管弹性下降，导致心脑血管疾病的发生。
三、油
一个人正常一天的油摄入量应在25克以内，我们都知道多油以及油炸食物不健康，但是抵挡不住多油烹饪的食物香，炒菜时不知不觉就会多放油，吃炸鸡还要配啤酒可乐，这些都会影响我们人体血液的正常运行，加重血液的粘稠度，形成血栓。
四、味精
为了提鲜，我们常用味精、鸡精，但谷氨酸钠是味精的主要成分，跟盐一样，都是可以在人体内分解出钠元素的，钠离子含量增多，栓子易脱落，血压升高，也会加重心血管疾病的可能。
现在天气逐渐转寒，温度变化原本就容易引发血压不稳，血液粘稠度增加，我们需要积极预防，尤其是中老年人或原本就患有“三高”的人群，及时检测，注意保暖，低盐低脂低糖低油饮食，规律作息，远离疾病！
