不知大家是否有这样的感觉：手臂经常感到又酸又麻，晚上睡觉时小腿很容易抽筋，这是怎么回事呢?
其实那是因为我们的内脏毒素太多，身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗?
肾脏有问题—声音就会出不来，就会沙哑。
心脏有问题—左边手臂会酸、麻、痛;容易患上舌头溃疡、易失眠、心悸。
脾胃有问题—偏头痛;面部长色斑，脂肪堆积。
肝脏有问题—小腿晚上睡觉时容易抽筋;指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
肺脏有问题—很容易引起便秘;多愁善感，容易悲伤。
内脏出现问题，就要有针对性地给它们排毒，否则毒素越积越多，会对身体造成更大的伤害。
一、肾脏排毒
1、艾灸肾脏排毒要穴：涌泉穴
2、多吃肾脏排毒食品：山药和冬瓜
补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
3、肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是下午5～7点。
涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道 的出口，下午经常按揉它，排毒效果明显。
二、心脏排毒
1、按压心脏排毒要穴：少府穴
2、吃苦排毒
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
3、心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间，可吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
三、脾脏排毒
1、艾灸脾脏排毒要穴：商丘穴
2、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
3、脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。
四、肝脏排毒
1、艾灸肝脏排毒要穴：太冲穴
2、吃枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、肝脏最佳排毒时间
凌晨1点到2点排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
五、肺脏排毒
1、艾灸肺脏排毒要穴：合谷穴
2、痛痛快快出一身汗
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一 身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
或者泡热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
