胃是人体消化系统当中重要组成部分，同时也是食物存储的场所，负责对食物进行消化和吸收，运输至身体各处，为身体提供能量，并且将垃圾毒素运输至肠道，促进排出胃部的杂质，保持人体正常运行，若胃受到损伤，消化功能也会受到影响，容易出现消化不良的症状，容易对胃黏膜造成损伤。胃不舒服怎么办，晨起牢记多做2件事，常喝2种水，能够改善消化功能，促进肠胃功能，有益于养护肠胃，适合日常养生。
2件事
1、晨起多喝粥：每天早晨起来以后，胃部也属于刚苏醒的状态，功能没有完全恢复，若吃一些生硬的食物，容易给肠胃带来伤害，不容易消化，晨起经常多喝一些粥类食品，不仅可以补充身体所需能量，同时也给肠胃减轻了负担，而且也会有饱和感，经过一夜的睡眠，食道内也会有杂质堆积，喝粥可以清洁肠道，促进杂质的排出，有益于养护肠胃，适合日常养生。
2、晨起一杯水：早晨起来以后，体内水分已经消耗了许多，所以需要及时补充营养，晨起喝一杯温水，可以唤醒肠胃，温暖胃部，从而也能够将食道当中残留的杂质排出，冲洗肠胃，对肠胃进行清洁，胃部也会更干净，同时也能够促进消化，增加食欲，为吃早餐做好准备，也可以促进宿便的排出，有益于养护肠胃，适合日常养生。
2种水
1、陈皮泡水：陈皮就是橘子皮晒干以后被称之为陈皮，性味温和，陈皮当中含有大量的挥发油、铁、钙等多种以营养成分，具有健脾养胃的作用，还能够促进消化功能，缓解便秘的症状，经常用陈皮泡水喝，可以滋养肠胃，改善肠胃的吸收功能，从而还能够将胃部的杂质进行排出，维持胃部环境，适合日常养生。
2、桂花泡水：桂花性味温和，入胃经，具有暖胃养胃的作用，对脾胃虚寒有很好的缓解作用，桂花当中含丰富的氨基酸和维生素等成分，可以滋养胃部细胞，有助于增强胃动力，改善消化功能，还能够促进宿便的排出，经常喝一些桂花水，还能够预防肠胃不适所引起口臭的现象，同时也能够缓解便秘的现象出现，适合日常养生。
俗话说胃要三分治，七分养，所以在日常生活当中，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，饮食清淡一些可以减少对肠胃的伤害。胃不舒服怎么办，晨起牢记多做晨起多喝粥、晨起一杯水这2件事，常喝陈皮泡水、桂花水这2种水，可以促进肠胃消化，清洁肠道环境，从而也促进了消化功能，预防了便秘的症状，有益于养护肠胃健康，适合日常养生。
