在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情。
对于吸烟的人来说，大家都知道吸烟没什么好处，但是又戒不了，这主要是由于他们觉得吸烟能够给他们带来一些好处，比如说吸烟能够让他们心情更加愉悦，能够起到醒脑提神的效果，如果发出的时候能够吸上几根烟，也能够有效的排解我们心中的郁闷，但是在吸烟的过程当中，很有可能会增加我们患上肺病的几率，尤其是增加患上肺癌的几率，所以说现在很多人都非常的想要戒烟。
在刚开始戒烟的过程当中，很多人的身体都会出现一系列的不适症状，他们觉得这样反而是身体不好了，很容易会导致他们戒烟失败，其实刚刚戒烟之后，我们的身体出现的不适症状，被称为这段反应，反而是你戒烟成功的一种，幸好今天成功之后我们的身体有什么变化呢，看完之后或许你也会开始戒烟了。
坚持“戒烟”一个月后，身体这3个“方面”会慢慢得到改善！
1、心肺改善
吸烟很容易会增加我们人体患上肺癌的几率，这主要是由于长期吸烟先当中的有害物质就会堆积在我们的肺部，很容易会导致在我们的肺部形成肺毒的情况，逐渐的还会让我们的肺部变黑，而且这些费度也会降低我们的肺功能，对心肺健康是非常不利的，所以说戒烟成功一段时间之后，我们的肺部功能正在逐渐的恢复正常，心肺的功能也会出现改善的情况。
2、生育能力提升
在备孕期间都需要男人进行戒烟戒酒，因为长期吸烟就会导致男人的精子质量和数量受到一定的影响，生育能力也会受到一定的影响，所以说一个男人若想提高精子质量，提高女人的受孕率，最好及时的戒烟，而且戒烟时间尽量不要短于三个月，这样既能够有效的提高受孕的几率，又能够保证胎宝宝的质量降低，胎宝宝出现畸形的概率。
3、更长寿
其实对于那些长期吸烟的人来说，容易导致身体内的毒素积累太多，对于身体各个器官是非常不利的，同时还会增加我们患上肺癌的几率，缩短我们的寿命，如果能够提前戒烟的话，就能够有效的减少吸烟对我们身体的伤害，尤其是在年轻的时候戒烟，对身体健康的恢复，也是越来越有帮助的同时，还能够减轻对我们生命的影响，所以说越早戒烟对于我们的寿命来说是更有利的。
