肝有点不好时，身体会发出4个信号，别忽视，或是肝在“呼救”。
《黄帝内经》说“肝者，将军之官，谋虑出焉”。简单来说，肝就像将军一样，为身体抵御外敌的入侵。
可是因为肝本身的痛觉神经分布较少，所以就导致了它即便受到损伤，身体也少有很明显的症状体现出来。所以，有人将其形容成“哑巴脏腑”。意思是说它痛了也不会说话。
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事实上，肝受到损伤的早期，身体也会有一些蛛丝马迹表达出来的，如果能及时收到，可以将其视同向主人“呼救”的信号。只不过被很多人给忽略了，慢慢地，肝也就有点不好了。
医生提醒：身体出现一红一黑二痛，尽快排查肝脏。
1、手掌发红：
想要判断肝是否健康良好，首先可以观察自己的手掌。手掌的小拇指与大拇指的根部中间，若是出现了皮肤发红、有红色斑点的症状，很大一部分原因是肝脏出现了异常，现代科学称为“肝掌”。
2、皮肤发黑：
正常人的肤色是红润有光泽的。如果发现自己的脸色很晦暗，甚至是发黑，这说明肝脏的“藏血”功能已经出现了问题。若是对于肝不好的人来说，很有可能是肝功能受损的一个信号。
3、上腹痛：
在生活中，出现腹部疼痛的症状，大部分人都以为是肠胃出现问题。较少会联想到和肝有关。其实，右上腹部疼痛，也是肝不好时常见的一个表现。如果在进食之后，经常感到腹部胀痛，并且伴随肚子异响，最好能及时到医院排查一下。
4、右肩膀痛：
肝不好比较明显的时候，疼痛感会向右肩后的位置放射。这时候，也有可能是肝包膜受到扩张，牵扯附近的膈肌或者肋生津引起的。
目前，随着生活的节奏的不断加速，许多工薪族明显忽视健脾养肝的重要性。比如长期熬夜晚睡，不吃早餐，胡吃海喝。这一连串不健康的饮食习惯与生活方式，都会不同程度地伤害到肝。
肝不好的人，在生活中应该怎样调养呢？
1、食疗调理：
多喝养肝水，可促进肝脏排毒，给肝脏“洗洗澡”。将葛藤和乌麦混合，搭配复合益生菌发酵成葛藤乌麦食用酵液，多喝可以帮助肝脏解毒和排毒。
葛根又叫葛藤，是一种药食两用的植物，其药用价值非常高，在我国古代《本草纲目》中就有记。具有很好的清热解毒、消炎去火、养肝明目的功效。
荞麦别称是乌麦，也是药食两用的，能够活血化瘀，也具有疏肝理气的作用，同时还能改善过度酒精造成的肝充血。
两者搭配制成的酵液，既能清肝火，又能排肝毒，且可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，是促进肝肾活动的佳品，能增强肝脏的再生能力。
《黄帝内经》：四季养生，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾
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2、良好的心态：
发脾气、烦闷、抑制等消极情绪都是会对肝脏产生一定的影响。所以在生活中，我们应该懂得缓解压力，缓解烦闷，维持乐观积极的心态去生活，进而达到健脾保肝的目的。
3、坚持锻炼：
坚持户外锻炼是养护肝脏、提升身体素质的有效方法，如跑步、快步走、太极拳等活动。能够加速血液循环，清除体内垃圾与毒素，防止它们在肝里积聚。从而避免肝面临损伤，还可以提升肝脏本身的抗病水平，防止肝不好的形成。
