雪梨是保健佳果，富含多种营养成分，具有降低血压、养阴清热、保护心脏、补气润肺，清热安神的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些雪梨大有益处，还可用于高热时补充水分和营养。
菠萝是我们生活中常见能见到的水果之一，它有着很高的营养价值，现在这个季节也正是它上市的时候，菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，起到排毒护肤，增强体质的作用。菠萝中含有丰富的维生素B，它能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。
鹿耳韭，别名天韭、玉簪叶韭、天蒜。有补血益气，延缓衰老，祛风止血功效，主防治跌打损伤，瘀血肿痛，衄血，漆疮。鹿耳韭不需要任何多余的烹饪方式，洗净下锅加蛋清炒，总是让舌尖上唇齿留香。
