这3种食物经常吃，或许有助于减肥 天坛奖

　一说到减肥，人们首先会顾忌，吃什么食物，才不会使身体变胖。殊不知，有些食物，其实不仅对身体有一定的好处，而且还会发挥“刮油”的效果，这些食物在我们的日常生活中，就是这样一点一点被我们所忽略的。那么，如果大家细心去观察一下，有哪些食物是可以真正发挥“刮油”效果的呢？

　　

　　1.黄瓜

　　有的人对于黄瓜，喜欢用其来敷脸，其实这只是其中的一个优势。但是，除了黄瓜有美容的效果之外，它还可以发挥一个作用，就是可以为身体体重丰富的维生素，在这些品种很丰富的维生素里面，有一些维生素恰好能够发挥“刮油”的效果，这些被称为有脂溶效果的维生素，就是能够帮身体带走一些多余的，不被身体所利用的脂肪。所以，如果在饭后能够吃一些黄瓜，对于减肥也同样是很有帮助的。无论是生吃，还是凉拌，都可以根据自己的风格去定，关键是这样食用之后，能够发挥“刮油”的效果。

　　

　　2.芹菜

　　有些人不怎么喜欢它的味道，甚至会认为它比较臭，其实这正是它低调的地方。一般来说，芹菜虽然味道难闻了一些，但是这并不意味着，它就对身体没有什么好处，相反在于，它一方面可以为身体提供一些必需的元素，从而帮助身体去合成一些重要的物质。另外一个方面，它还能够帮助清除肠道里面，堆积的多余的脂肪，从而发挥“刮油”的效果。所以，经常吃芹菜，不仅对健康有一定的好处，而且对于减肥也同样会很有帮助。

　　

　　3.萝卜

　　有的人在冬天，喜欢将萝卜和肉放在一起，然后煮一顿火锅，吃起来也可以说是回味无穷。其实，对于这种调制方法，既可以帮助人们去刺激自己的味蕾，又能够对营养的吸收，发挥一些帮助。因为，萝卜本身含有的水分就比较多，经常与肉类一起，可以帮助减少脂肪的吸收。其次，因为萝卜含有的维生素比较多，所以也能够发挥“刮油”的效果