颈部有硬包块，不及时消除，或隐藏4个危害

想必大家都留意到了，生活中有部分人身材并不肥胖，但是后脖梗的位置却鼓起了一个大包，民间称之为“富贵包”。

虽然名字很好听，可却隐藏了健康威胁，如果没有及时消除，时间久了很有可能给身体带来以下4个危害。

1、增加脑卒中的患病风险

脑卒中是一种非常严重的疾病，诱因之一就包括富贵包，这是因为富贵包的存在容易压迫颈部动脉，进而阻碍血液循环，长此以往，大脑部位无法获得足够多的血液和氧气滋润，最后就会有患脑卒中的风险。

2、酸痛无力

如果长出了富贵包之后没有采取正确的方式干预，随着时间的推移，肩胛处的张力便会有所增加，而张力增加之后，日常行动的时候，上半身就会不自觉的用力，日积月累的情况下，哪怕处于放松状态，但上半身仍旧有酸痛无力的感觉。

3、影响淋巴代谢

淋巴是身体上非常重要的排毒部位，如果淋巴有了问题，容易降低身体抵抗力，甚至引起病毒感染的后果，而导致淋巴代谢异常的一个重要原因就是富贵包。

4、视力下降

尾包的存在还会引起视力下降的后果，因为富贵包会压迫到颈部动脉，进而阻碍脑部供血，而眼睛又是非常敏感的部位，一旦缺少血液的滋养，就会出现看不清东西的表现。

当有了富贵包问题后，大家需要掌握以下三个方法，或许能够改善。

1、靠墙站立

想要消除富贵包，每天靠墙站是非常不错的方法，首先找到一面干净平滑的墙，背对着墙面，然后手臂，双脚，臀部，后脑勺，都要紧紧的靠住墙面，每一次坚持10分钟左右的时间，也能够达到不错的效果。

因为富贵包的出现和日常生活中的不良站姿以及坐姿有密切的联系，尤其是当今社会电子产品普及，很多人平日里往往喜欢低头看手机，进而使得颈部肌肉过于紧绷，而靠墙站立便能够缓解这一问题。

2、颈部肌肉锻炼

针对性的锻炼颈部肌肉，也能够消除富贵包操作方法，首先保持头部和颈椎处于直立状态，接下来再拿一根弹力带包裹住，两只手抓住弹力带的两端，尽可能地向前拉，同时颈部向后伸，这样便能够锻炼到肌肉。

3、俯卧抬臂

趴在床上或者瑜伽垫上，双脚打开和肩膀平行，然后双手尽可能的向前伸，接下来把右手臂和左腿同时向上抬起，能够感觉到背部和颈部肌肉有收缩的感觉，等待5秒钟后放下，再换左手臂和右腿，每天坚持20分钟即可。

总而言之，虽然富贵包这一名字很好听，但是它的存在很容易为健康造成威胁，轻则出现疼痛的感觉，严重的话还会升高脑卒中的患病率，所以大家一定要重视起来，坚持做好上文中提到的三个动作，或许能够消除富贵包。

除此之外，为了防止富贵包问题越来越严重，大家玩手机或者上班时，一定要挺直上半身，并且将电子产品放置在眼睛平视的位置。