各位读者大家好，时间过得很快，我们告别了大寒这个节气，随之而来的还有寒潮预警等天气，未来一段时间里，想必温度都不高，尤其是在，北方地区，普遍都在0度以下。大家尽量不要外出，出门的时候，要记得穿得厚一些，防止自己感冒发烧。或者引起其他的疾病。尤其是身体素质比较差的人们，冬季吃什么东西，是非常重要的。大家要注意营养的补充，记得常吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，保证营养的均衡。再有几天就要过年了，大家吃什么更有利于身体健康呢？我们一起来了解下吧。
爱美女性气色好，都在吃的好食物，祛皱润肤，延缓衰老，越吃越好
圣女果
圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。这个食物可以多吃一点。
苦荞麦
吃苦荞麦能吸收大量膳食纤维，能增加人体饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，另外这些膳食纤维还能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，人们食用它能排毒清肠，也能润肠通便。人们吃苦荞麦还能增强皮肤的抗氧化能力，能帮助大家排毒养颜，抗衰老，清理肠胃垃圾。
洋葱
洋葱是现在人们非常喜欢吃的一种蔬菜，同时它也是一种非常不错的调味品。洋葱里面含有丰富的洋葱蒜辣素、半胱氨酸、前列腺素A、碳水化合物、烟酸、硒元素等，因此常吃洋葱具有很好的抗氧化效果，可以让我们延缓身体的衰老。
天气越来越冷，一年中最重要的节日春节马上就要到来了，寒潮橙色预警很快就出现了。人们都担心自己会被疾病找上门，所以大家要把养生这件事坚持下来。以上推荐给大家的好食物，大家不要不当回事。赶紧带着家人吃起来，让家人也拥有一个健康的好身体是非常有必要的。大家一定要坚持下去，不要懈怠哦！
