爱美的女性多吃此物，促进消化，调理肠胃，现在知道还不晚！
花生中含有大量的维生素E和锌可以帮助增强记忆，延缓脑功能衰退。止血花生中还有少量的维生素K，维生素K对止血有很好的效果。降胆固醇花生油含有大量的亚油酸，有利于排出人体内胆固醇，避免胆固醇在体内沉积，从而降低各种心脑血管疾病的发生率。延缓衰老花生中的锌含量高，对于延缓人体过早衰老也是非常有效的，也具有一定的抗老化作用。促进骨骼发育花生富含钙质，能够促进儿童骨骼发育。预防肿瘤花生不但能够降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病，也被列为最有效的抗衰老物质之一。润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
研究表明，仙人掌果实萃取物具有加速伤口愈合、使肌肤柔软细腻、防止皮肤干燥、减少皱纹等神奇的功效，因为仙人掌果实富含抗氧化剂、核黄素和硫胺（维生素B1），是滋润保养肌肤极佳的营养成分。此外，仙人掌果实也能促进人体正常纤维细胞的扩散再生，不论对身体内部还是表皮创伤的愈合都十分有帮助。
腰果富含某些能软化血管的维生素和微量元素，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。抗衰老腰果富含油脂，不但能够润肠通便，美容润肤，还具有延缓衰老的功效。增强抵抗力经常食用腰果能够使机体抗病能力提高、使性欲增进，还能增加体重。消除疲劳腰果富含维生素B1，能够补充体力、消除疲劳，特别适合容易感到疲劳的人食用。通乳汁腰果具有催乳的作用，对分娩后乳汁分泌不足的妇女非常有益。
虚弱浮肿 鸭腿的营养价值鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用
