初秋女性多喝粥不但有效消化，粥也能补脾胃，脾胃健康，有益于我们的生活状态，提高我们的生活品质，搭配不同的食材对女性来说有不同的功效，今天教大家几道美味粥。营养的同时也满足我们的口味。
百合双豆甜汤
主料绿豆、红豆各50克，干百合5克。适量的冰糖。以备第二天使用;将百合洗干净备用，锅置火上，把泡好的绿豆、红豆放入锅内，加两碗清水大火煮开，改成小火将绿豆煮烂，再放入百合和冰糖稍煮片刻，搅拌均匀即可享用。百合能润燥清热，适用于秋季易咳嗽的人群，有补肺的功能。与绿豆和红豆一起煮粥食用，润肺止咳、滋阴清热的功效甚佳。
桂圆花生红枣汤
主料红枣、桂圆100克、花生米按个人口味调配。辅料红糖适量。将红枣洗净，去核;花生米洗净;桂圆去皮、核后备用。汤锅中放入适量清水，加红枣、桂圆肉和花生米，大火烧沸，然后转小火煮30分钟，加入红糖搅匀即可。桂圆是滋补良药，有安神的作用，但要注意桂圆也不宜多吃，多吃容易上火。桂圆，补气又益血。购买桂圆时，以果肉透明而无汁液溢出、肉质清甜味香者为好。
丝瓜虾仁汤
俗话说“春吃芽，夏吃瓜”辅料葱姜蒜。丝瓜洗干净，去皮后切成小块，一定要挑去虾线洗干净，可以加入火腿添加口感，放入少量油，烧热后加入蒜末炒香，放入丝瓜块，翻炒至丝瓜稍微变色变软，.在锅中倒入清水，大火烧开后加虾仁、加盐、胡椒粉调味后，倒入少量的淀粉即可。买大虾回家后剥成虾仁虽然稍费事，但比较省钱。此汤有调节乳房气血和通乳、健胃的作用，经常食用能达到丰胸美体的效果。
女性不管在忙再累，我们也要照顾到自己的身体，爱护自己的身体，中华传统中特别讲究饮食养生，我们每天吃的食物通过层层的吸收，索取营养物质，如果我们注意营养搭配，才能真正达到养生的目的，养生不是什么都吃，关键在于怎么搭配，才能达到养生的真正目的。谢谢大家的关注与支持，我是注重养生的小编，下期不见不散。
