现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！
生活中如果没有过多的时间去锻炼，可以适当的吃一些“燃脂菜”不仅营养健康而且还能有效燃烧脂肪帮助减肥瘦身。女性冬季多吃“燃脂菜”，每天吃一盘，瘦脸瘦腰，瘦成“小腰精”!
清炒芥菜
食材：芥菜400克，小米椒适量，花生油适量，少许盐，少许鸡精。
制作方法：首先将准备好的芥菜清洗干净，然后去根切成段备用，小米椒切段备用;接着点火热锅下油，放入芥菜大火煸炒，直到芥菜变软后加上适量的小米椒;最后加上少许耗油，盐和鸡精大火转为中火煸炒几下就可以出锅了。
清炒芥菜的养生功效
芥菜是一种非常适合冬季吃的蔬菜，能起到健脾养胃，消除水肿，清热解毒的功效，胃口不佳，消化不良都可以吃点芥菜，并且吃芥菜还能解油腻促进消化，帮助肠胃蠕动，润肠通便。
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