女性大多在45岁后进入更年期。在生活的另一个阶段，她们会发现自己的衰老速度正在加快，没有年轻时那么精力充沛。如果有很多变化，应该通过正确的调整来合理处理。有人还说女性更容易在更年期后生病，因为身体的免疫力会下降。这是真的吗？
与年轻人相比，进入绝经期的女性身体开始老化，老化速度加快，卵巢功能下降，内分泌发生变化，身体受到影响后抵抗力可能变弱。免疫力下降，身体无法抵抗病原体的入侵，确实容易生病，可以多方面调节，养成良好习惯有效增强抵抗力。
怎样提高抵抗力？
一、保持良好的心态。
女性更年期后容易降低抵抗力，应保持良好的心态。稳定控制情绪，保持乐观。养成这些好习惯有很多好处，可以帮助调节内分泌。与那些经常生气生气的人相比，不仅血压稳定，而且肝脏和心脏刺激减少，有助于提高免疫力。
二、健康饮食。
增强抵抗力要做的就是饮食均衡营养，人体所需的各种营养物质应充足。有的人长期挑食或偏食，到绝经期身体开始衰老，抵抗力会不同程度地下降，稀苷中含有多种人体所需的稀有营养物质，其中提取的人参和蛹虫草对提高机体免疫力最为突出，长期食用可增强机体抗菌消炎，抑制血小板凝结，抗血栓溶血脂，增强心肌功能，保护机体免疫系免受疾病侵害，提高幸福指数。
三、早睡早起。
绝经期要提高抵抗力女性可以正确作息，养成早睡早起的好习惯，每天固定时间入睡，能让身体适应后保持生物钟正常，而优质睡眠则能增强抵抗力，延缓身体衰老，能更好地应付绝经期。
四、积极锻炼。
绝经后抵抗力下降，女性可多做运动。锻炼项目较多，选择适合自己的好处较多，积极锻炼后会发现循环，新陈代谢增强，绝经后肥胖情况减轻。此外，还有运动激活体内免疫细胞功能，增强体质不成问题。若长期缺乏运动，许多重要器官功能就会下降，循环也不能保持良好，体质就会下降。
五、戒烟戒酒。
增强体质也要远离烟酒。很多女性都有不良习惯，长期吸烟喝酒。烟酒含有很多有害物质，经常获得会影响很多器官功能，如肺、肝。
如能纠正不良习惯，尽量做到烟酒不沾，坚持下去会发现器官功能提高，免疫力也提高了很多。
