大家好，我是你们的小曹医师，健康是生命的财富，而生命是大自然的奇迹。我们的身体健康对我们而言是最重要的，而好的身体跟我们生活很多方面的表现息息相关，有了好的身体才能更好的做更多的事。而这里我们就将养生跟健康的好习惯或者好的方式搭配，杜绝不良的生活习惯，养成好的身体。愿大家的身体健康又长寿。下面带大家了解今天的内容吧。
柿子是一种非常好吃的水果，柿子可以生吃，晒干也是一种非常好吃的零食，人们叫它做柿饼，含有较多的蔗糖、果胶、胡萝卜素、核黄素、维生素C等。
经常吃柿饼能够刺激大肠蠕动，预防大便，黑臭宿便在体内堆积，加快体内垃圾的排泄，使肠道更健康，还可以减少食物的停留时间，减少脂肪的吸收，大肚腩变小了。
女性经常吃柿饼不仅可以增强抵抗力，还可以美容养颜，淡化色斑和皱纹，抑制黑色素的生成，令皮肤细腻又白皙，越来越年轻。
