现在人们都追求苗条的身材和体型，除了炸鸡可乐等易发胖的东西以外，其实我们每天吃的主食中有些所含的热量也是很高的，具体有下面这几种。
第一，饺子。这是北方人喜欢的一种食物，一般用肉作为馅料，外皮中含有很多的淀粉，所以如果你想用饺子来代替大米饭的话，是不会收获瘦身的效果的。很多人还有吃煎饺的习惯，经过油炸后，油性和热量会更大。
第二，鸡蛋灌饼。它里面会加一些香肠和鸡蛋作为辅料，这些也是长胖的东西，而且饼皮是在油中煎熟的，会不会发胖，可想而知。
第三，泡面。这是很多宅男宅女的最爱，以其香香辣辣的汤料为特色，而且口味非常丰富。加上特别方便，不想做饭时，一包泡面，简直是最好的选择。但是它的卡路里含量有378，这是要连续运动一小时才能消耗掉的。
第四，炒面。本身面粉中就含有很多的碳水化合物和淀粉，在油锅中炒熟后更是如此，即使你添进了一些蔬菜，也无法缓解它的油性，肯定会发胖。另外，它不容易消化，胃不好的人不能多吃。
看到这儿，想瘦身的朋友们知道该如何规避发胖主食了吗？
