女生12岁到16岁这个时候就会来月经初潮，人们通常将她称之为大姨妈。再接下来每个月女性都会正常来一次月经，帮助你排出体内的毒素和垃圾。
但是有些人的身体抵抗力免疫力比较弱，很容易受到细菌的青睐，这样往往就会降低子宫的健康。尤其是在来月经的时候，女性的身体更加脆弱，所以一定要学会保护自己。
尤其是在来月经时，身体的这三处，最好不要让任何人碰，自己也要少触碰。以免损害到子宫的健康，劝你别自作聪明。
女生来例假时，别让男人“触碰”3处，自己也要少碰，别自作聪明
第一处：腰部
有些女性在来月经的时候，经常会出现腰酸背痛的情况，尤其是站的时间比较长，或者是坐久了之后，都容易感觉到腰部酸痛，这让很多人开始捶打自己的腰部。
但其实你这样的做法可能就会损害到子宫的健康，因为子宫和肾脏距离最近的地方就是腰部，如果来月经的时候不注意，那么就容易引起，要不不是这样，往往也会造成盆腔充血的情况发生。
所以女性在平时一定要注意好腰部的保养，不要轻易去触碰它，即使感觉到腰痛，也不要用力去捶打，这样能够减轻盆腔充血的症状发生。
第二处：肚脐
爱美之心人皆有之，这也是一种天性，有些女性为了让自己的身材更加完美，所以会选择穿一些露脐装展示自己完美的身材，但其实你这样做非常不利于子宫的健康。
因为肚脐长时间暴露在外面，很容易使得宫寒的症状发生，尤其是在月经期间，肚脐暴露在外面，宫寒的症状越来越严重，痛经也会折磨你。
而女性的肚脐也是非常脆弱的，如果经常用手去抠它，很可能会出现细菌感染的情况，所以一定要注意自己的肚脐，保护避免细菌的入侵，不仅自己不能碰，别人也不能触碰。
第三处：脚部
我们都知道双脚汇集了全身各个地方的经络，而脚上的穴位也非常多，所以双脚对于人体来说非常重要。
当身体出现疾病的时候，会通过我们的双脚体现出来，很多人经常会做一些足疗来帮助疏通经络，达到养生的目的，却是他对于缓解疲劳有一定的帮助。
但是女性在来月经的时候，双脚尽量不要去触碰，因为这样很可能会加速体内的血液循环，导致你的月经量变得越来越多，甚至会影响到子宫的健康。
当女性在来月经的时候，想要达到预防炎症的作用，可以常吃一些帮助你暖宫排毒的食材，这样更有助于排除毒素，做一个“干净”的女人。
女性来例假时，多吃暖宫食材，排除毒素，子宫或许给你“点赞”
无花果干：女性在来月经期间更应该注意子宫的呵护和保养，多吃一点无花果干，被称之为子宫的清理工，帮助你暖宫排毒。
女性多吃一点无花果干，能够帮助你排出子宫内的毒素和垃圾，呵护子宫的健康，维持身体内分泌的平衡，增强子宫和卵巢的抵抗力，预防炎症，子宫或许给你点赞。
丝瓜：丝瓜是很多人喜欢吃的食材，其实丝瓜具有较强的调经活血作用，能够排出子宫内的毒素和垃圾，呵护子宫的健康。
女性在来月经期间多吃一点丝瓜，也能够帮助你活血通络，让子宫变得越来越干净，预防妇科炎症的发生。
菠菜：菠菜的营养价值非常高，还有大量的铁叶酸等营养成分，能够补充体内的气血，呵护子宫健康。
女生在来例假期间多吃一点菠菜，能够让气血更加充足，对于增强身体抵抗力和免疫力有帮助，预防妇科炎症的到来，子宫或许给你点赞。
猪血：猪血含有大量的铁元素，对于预防缺铁性贫血有一定的帮助，适合女性在来例假的期间食用。月经期间出血量比较大，很容易诱发贫血，多吃一点猪血能够帮助身体补充气血。
更有助于排出子宫内的毒素和垃圾，让你的子宫变得越来越温暖，越来越干净，预防妇科病的出现。
