对于女性朋友来说，到了45岁以后，不仅要面临月经的离去，同时还要面对更年期给自己身体带来的各种不适感，此时很多女性也已经害怕衰老的到来。
而我们都知道女性也是非常讨厌更年期的，因为更年期也就意味着真正进入到了衰老的状态，但是有些人却也不知道自己是否真正到了更年期，下面，我们就一起来对照看看吧。
女性四十五岁后，若经常出现这些迹象，说明更年期正在向你打招呼
女性在进入更年期的时候，会出现月经不调的表现。我们都知道月经会陪伴女性大半生的时间，而更年期的时候月经量会逐渐的变少，周期延长或者是出现周期不规律的现象，其实这都说明女性已经进入到了更年期。
这个时候女性体内的雌激素分泌也会逐渐减少，进而就会影响到卵巢的排卵工作，导致女性身体出现各种不适感，比如说月经不调的症状。所以当女性发现你的月经变得越来越没有规律的时候，那么很可能就是更年期正在向你打招呼。
女性在进入更年期的时候会出现关节疼痛的症状，我们都知道女性在更年期的时候，关节多多少少就会出现疼痛感，除了要注意给自己的身体补充钙质之外，也要更加关注关节的健康。
随着年龄的增长，体内的钙质流失速度会加快，那么很可能会导致自己的身体出现钙质流失的，带来的骨密度下降，进而就会引起关节疼痛，所以一定要注意预防骨质疏松的症状。
除了及时为身体补充钙质之外，也要及时为身体补充适量的雌激素，这样才能够让身体越来越健康，使你看起来年轻有活力。
女性在进入更年期的时候，会出现入睡困难的表现，我们都知道女性一旦进入更年期之后，就会出现入睡困难，睡眠比较浅，容易惊醒，等等失眠的症状。
主要是因为女性朋友一旦进入更年期，夜间身体会出现血管功能不稳定的情况，导致女性朋友出现入睡困难，甚至还会有突发的潮热，导致自己的皮肤发红出汗，影响到睡眠质量，进而就会长时间失眠。
当女性出现这种症状的时候，那么很可能就是更年期再向你打招呼，你需要及时为身体补充雌激素，这样才能够缓解更年期给身体带来的不适感。
女性在进入更年期之后，很可能会长时间伴随着心悸胸痛的现象，主要是因为卵巢功能的减退，内分泌引起的植物神经功能紊乱，进而就会导致女性出现心悸胸痛的表现。
当女性朋友的身体出现这些表现的时候，除了要预防更年期给身体带来的不适感，最好去医院做一下心脏方面的检查，排除心绞痛的可能性。
除此之外，女性想要顺利度过更年期，也可以通过食疗的方法来帮助改善身体的健康状况。
女性进入更年期？别慌，常吃它们，美容养颜，保养卵巢防早衰
女性在进入更年期之后，每天都要坚持喝一些酸奶，因为酸奶是发酵过的牛奶，含有大量的钙质和蛋白质氨基酸。更年期的女性容易情绪失控，钙质流失严重。
此时多喝一点酸奶，能够帮助你补充营养物质，也可以改善睡眠质量，促进肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾，调节身体内分泌稳定，让你顺利度过更年期。
女性在进入更年期之后，每天吃一点阿胶糕也有助于提高身体素质。阿胶主要功效是补充气血，安神助眠也能够帮助你促进雌激素的分泌，这样更有助于调节内分泌稳定，缓解更年期的不适感。
阿胶糕还能够帮助平衡体内的钙物质，增强人体的抗衰老能力，达到美容养颜的作用，让你看起来更显年轻。
百合玫瑰水对于更年期的女性有非常好的保养作用，百合和玫瑰花茶都属于养生价值比较高的食材，比较适合女性来养生。
百合的作用是不去安神缓解燥热，玫瑰花的作用是活血散瘀，理气解郁，能够更好地帮助你呵护卵巢的健康。
所以经常喝一些百合玫瑰花泡的水，有助于缓解内心燥热，平缓人的情绪，提高睡眠质量，呵护卵巢的健康，使你看起来更年轻。
