吃柿子有什么好处，好归好，也要注意三个禁忌

柿子是生活中常见的水果，食用柿子对人体有很多益处，可以滋润肺部、喉咙。常见的食用方法是剥皮食用，也可以制成柿饼，以延长其保质期，还可加入饮品调料中，例如奶茶、酒水中。

不过吃柿子也有一些注意事项，否则可能危害自己身体健康，下面就来介绍吃柿子的禁忌有哪些：

1、空腹不能吃柿子，柿子含有丰富的鞣酸和果胶，会和胃酸反应，形成不同大小的肿块留在胃里，在胃中行成柿石。最初大小类似杏仁，但是会慢慢变大，有可能无法排出，导致消化道阻塞，情况严重的话，会出现腹部疼痛的情况，影响消化，出现呕吐的情况。

2、不要与含有高蛋白质的食物一起食用，因为柿子中的鞣酸和含有高蛋白质的食物反应，也会行成块状物质，影响消化系统的运转，如果人体无法自己排出，可能长到拳头大小。另外，从现代医学的角度来看，柿子的性质是凉性的，不要与其他凉性食品一起食用。

3、糖尿病患者不要吃柿子，因为其中含有丰富的糖，大多是简单的二糖和单糖。这些单糖可直接被人体吸收，因此吃了柿子之后，容易出现血糖小幅升高的情况。但是高血糖不利于糖尿病的控制，对患者的健康带来很大的隐患。

吃柿子还有很多好处，下面就来介绍吃柿子有什么好处：

1、补充水分和能量，柿子口感清爽，果实含有大量的糖和水分，大多数是天然果糖，对身体健康有益，可以补充身体里的水分和能量。因此，在工作运动之后，可以选择食用柿子，快速补充身体内的水分糖分。

2、促进血液循环，因为柿子可以促进心血管功能，降低血压，促进血液循环，软化血管增加血流量。其中含有大量的铁，具有止血作用，可以预防贫血的状况，对于治疗咯血、大便出血等症状有很好的效果。

3、柿子可以促进身体循环，清除体内痰液，对脾胃有益处，并且具有止血功能。柿子还有解酒的作用，可以加速血液流动，酒后促进乙醇氧化使身体排出酒精，减少酒精在身体的停留时间，对身体起到保护作用。

需要注意的是，吃柿子要完全去除柿子皮，因为皮中含有大量的鞣酸，脱涩时不可能去除所有的鞣酸，吃柿子皮会使胃很容易形成胃柿石。柿子具有丰富的营养价值，对于自身血液有很多好处，还具有美容的效果，科学合理的每周吃一些柿子，或者柿子饼，对自身健康有很多好处。