医生推荐这些小方法，或能有效帮你缓解

胃主要是用于帮助食物消化和储存食物的地方，当胃部储存食物的功能下降时，研磨、消化食物的功能也随之降低，从而发生异常表现，我们都可以称为胃病。

胃接收食物，中医一般说，胃部是储存粮食的仓库。当胃反胃时就会出现恶心、呕吐，如果胃部消化能力变差之后，我们就无法在进食后消化食物。

如果胃中的食物滞留的时间太长，我们会感到胃有饱胀感。胃还有将食物输送到消化道的功能，当此功能有问题时，会出现诸如缺乏、大便干燥、便秘、腹胀等症状。

患上胃病不要惊慌，请参阅以下五个小秘方！

1、注意保暖：有胃病的人应注意保持胃部温暖，不要受凉，根据天气变化及时加衣服。

不能因为爱美就穿露腰、漏肚脐的衣物，晚上盖好被子，以免因腹部冷而加重胃病。

2、调整饮食习惯：胃病患者应养成健康、良好的饮食方法。不要经常饿肚子或者暴饮暴食，避免吃辛辣、刺激性的食物，不要挑食或偏食。

饮食应以温补、柔软、清淡、荤素搭配和新鲜。充分补充维生素C对胃有很好的保护作用。维持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥胃的功能，和抵抗疾病的作用。

出现胃痛时，可以少食多餐。即使胃部不适或消化不良，也需要适当的吃一些食物。

3、情绪管理：根据调查显示长期抑郁会导致气血不通畅，这也是引起胃癌的重要因素之一。

因此，为了避免抑郁情绪伤害胃肠道，有必要控制、调节情绪。在日常生活中，有胃病的患者应保持稳定快乐的心情，养成更多的好习惯，避免长时间沉浸在焦虑和烦躁中。

4、加强体育锻炼：有规律的生活可以有效治疗胃病。患上胃病以后应按照医生的指示按时吃药，制定严格的时间表，确保每天有足够的睡眠时间，加强身体锻炼，并促进胃的恢复和健康。

适当的运动可以增强体质、提高人体免疫能力，并促进胃肠道的消化和分泌功能。

5、饮食的禁忌：患有胃病的患者应牢记，坚决控制不能吃的东西，要少食多餐。胃部不适的人应避免或少吃冷、炸、硬、辛辣和粘稠的食物。

不要服用会破坏胃粘膜的药物，例如消炎痛和糖皮质类激素。这些药物对胃有刺激性，不利于疾病治疗，可加重病情，必须服药时一定要告诉医生。

许多年轻人不重视胃病，症状轻微的选择不吃药，导致拖成了慢性胃痛。即使因为剧烈疼痛，不得不使劲按压腹部来减轻痛苦，也不愿意去医院检查。

轻微胃病虽然可以自行缓解症状，但如果病情加重，症状明显，不吃药还会有越来越多的并发症。

胃作为内脏之一，需要科学合理的医疗保健，一旦被忽视，很容易引起严重的后果，因此必须改掉不好的习惯。