橘子吃多了有什么坏处

　秋冬季是很多南方水果上市的时节，尤其是橘子寓意着吉祥，是一种很常见的水果，含有丰富的维生素及营养，被大家所喜爱。但对于吃橘子却有着截然两种不同的看法，一种认为橘子可以多吃，因为它开胃、止渴，另一种说法却认为吃橘子会“上火”，不能多吃，那么橘子吃多了有什么坏处呢?　　

　　首先我们来看一个病例，一位湖南的肖先生几天前连续吃了二十斤南橘，没有吐籽儿，随后感觉肚子越来越不舒服，尤其是发现肛门口越来越痉挛疼痛，像有块石头在那里堵着压着，疼痛难忍。紧急送医后，经医生检查发现，因大量橘籽堆积堵塞，形成了坚如磐石的障碍物，已导致不全性肠梗阻，不及时治疗或导致肠穿孔，甚至危及生命。

　　据记者调查了解：

　　肖先生：每天都吃，每天都要吃十几个橘子

　　记者：橘子籽吐出来了吗?

　　肖先生：当时能吐出来的就吐出来了，吐不出来的就咽了肚子里。

　　医生介绍：“囫囵吞物”危害较大，别小看小小的南橘籽，觉得吃下去滑溜溜应该可以排出来，但大量的橘籽堆积堵塞。就形成了坚如磐石的障碍物堵塞肠道，肠腔内容物潴积，肠壁张力越来越高、缺血坏死，由不全性肠梗阻导致完全性肠梗阻、甚至肠穿孔危及生命是完全有可能的。同时老年人由于内脏机能逐渐减退，胃肠蠕动功能相应降低，更加剧了梗阻。另外尖锐锋利果核扎入粘膜内引起消化道出血或穿孔的病例也并不少见。所以奉劝大家进食需当心，需食用柔软、小块、容易消化的食物，千万不要自己把异物吃进肚，遭受不必要的痛苦。

　　那么橘子吃多了有什么坏处:

　　1、橘子吃多了皮肤易变黄，橘子富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，这个其实就是胡萝卜素血症，这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。

　　2、橘子吃多了会上火。橘子热量较多，吃1千克橘子能产生1400卡热量。如果橘子吃多了，会产生大量热量，如果不能及时消耗掉热量，就会造成人体热量供过于求，引发上火。从而出现出现舌干燥、咽喉痛、大便秘结等现象，还有口腔炎、牙周炎等症状。吃橘子最多不要超过3个。

　　3、橘子吃多了易引发结石，据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子维生素C含量丰富，如果食用过多，过量摄入维生素C时，会使体内代谢的草酸增多，易引发尿结石、肾结石。特别是肠胃功能不好的朋友，橘子吃得太多，很容易发生胃粪石的困扰，另外多吃橘子对口腔和牙齿有害。

　　所以，无论吃什么水果一定要根据自己的身体情况来吃，同时一定要适量，建议每天吃橘子三个，不要过量哟!