灵芝破壁孢子粉合理食用保健康

灵芝破壁孢子粉走进人们的生活，在众多的灵芝原料当中以长白山20年的椴木赤灵芝较好，环境好，生长出来的灵芝也是较优质的，自然生产出来的灵芝孢子粉也是最好的。

　　灵芝是补药中的上品，有仙草的美誉，灵芝味苦，无毒，解百毒，增智慧，好颜色... ... 经常服用可以延年益寿，长生不老!

　　灵芝珍贵，灵芝孢子粉亦是如此。灵芝孢子粉是灵芝的精华部分，集中了灵芝所有的遗传物质。那么您会吃灵芝孢子粉吗?灵芝孢子粉要怎样吃才能发挥其最大的功效被人体所吸收利用呢?

　　方法1、空腹温开水冲服或直接干吃灵芝孢子粉

　　因为灵芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的，这也是最简便的方法。需要注意：灵芝孢子粉与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

　　用法：保健人群2-4克、轻微患病者6-9克、较重患病者9-12克。

　　用量：一日两次，早晚各一次，多服或过量均无害、无副作用。

　　方法2、用作辅助治疗肿瘤、癌症等疾病

　　用量：每日不低于8克，用作癌症辅助治疗。而且，破壁灵芝孢子粉服用多了，对人体更有益。

　　用法：灵芝孢子粉用温开水冲服。

　　方法3、鼻炎患者服用方法

　　取灵芝孢子粉20~30克，加1升水用文火煎煮30分钟，取煎液60~70毫升，沉淀，滤取5毫升上清液。用灵芝孢子粉清液滴鼻，每隔2~3小时滴1次，连滴1~2天，可治疗鼻炎。

　　方法4、灵芝孢子粉蒸鸡蛋

　　将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐，充分搅匀，至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体，放入电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用，味美且滋补。

　　方法5、灵芝孢子粉炖肉

　　无论什么肉类都可以，在肉汤煲好之后，加入灵芝孢子粉改用小火。这样煮出来的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓和病情。

　　方法6、灵芝孢子粉蜂蜜法

　　在灵芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，提高免疫力。

　　方法7、灵芝孢子粉黑白木耳汤

　　将灵芝孢子粉、黑木耳，白木耳各准备6g，再准备6颗蜜枣以及四两瘦肉，将其炖烂，可以帮助滋润肺、胃部，并且活血补脑，不仅能攻克癌细胞，还能降低人体的血脂以及强效预防冠心病。

　　方法8、灵芝孢子粉银耳羹

　　将灵芝孢子粉准备8克，银耳准备6克，另外准备15克冰糖，放在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠。这样开始喝汤，这样的汤料对于对付咳嗽有奇效，长期饮用，还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。

　　另外需要注意的一点就是服用灵芝孢子粉部分人群可能会有暝眩反映的出现。暝眩反应也就是我们平时所说的好转反应，是身体由不好到好的一个转变的过程，有人也称其为排毒反应。食用灵芝后，身体内部若有任何不正常的状况，皆会因灵芝的作用而趋向正常，其转换过程中所产生的不适感或疼痛等现象，就是瞑眩反应。瞑眩反应不是毒副作用。部分患者会出现口干、胃部不适、轻微腹泻和便秘，有时还会出现荨麻疹、轻微浮肿、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄量增加等。这些现象均成为瞑眩反应，它是中医疗法或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，常被误解为药物的副作用。譬如，许多朋友长青春痘，在开始食用灵芝，免疫细胞开始工作，身体在排除毒素和调节提高免疫的过程中，食用前期青春痘可能出现比没食用前还多，继续食用会慢慢消除，直到完全清除。有些血压患者也会出现相同的反应，这是好转的好现象。有的朋友吃了一阵子后，发觉手好痛，因为小学打球时手曾扭伤了，现在打通了血脉，手反而会有痛的反应出现，因为这是种保护现象。

　　排毒反应的出现，一般在停止服用3-5天后，排毒反应现象就会消失，这时可以先少量开始服用，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。

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