爱美女性要坚持吃3种食物，美容养生、补益身体

爱美女性要坚持吃3种食物，美容养生、补益身体，早吃早好！

1、南瓜

绿色蔬菜含有大量营养素，其中维生素A起主要作用。悲伤含有的维生素A少于蔬菜，而南瓜也含有大量的β-胡萝卜素，这对大脑发育有很大好处。经常吃南瓜可以使心灵恢复活力，对神经衰弱和烦躁不安有很大的改善作用。

2、薏米

薏米在清热和利尿方面起着重要作用。对于脚肿的人，可以用薏米喝粥，起到很好的膨胀作用。薏米是美容的好产品。经常进食可以使我们的皮肤更加细腻，减少痤疮的发生，改善我们的肤色，并且可以对预防病毒感染有很好的效果，特别是对于肝炎患者。事实上，经常用薏米喝粥，有效保护我们的肝细胞，改善肝功能。

3、柠檬

进入肝脏的酸是中医健康的观点，它也是我们肝脏的焦点。很多人认为柠檬酸是酸性的，事实上大部分的果醋都是碱性的。如果你想调整酸碱平衡并想要提高肝脏，你也可以安排肝毒。吃柠檬是对的。它是同样强烈的碱性食物。它可以增加肝脏的新陈代谢，排泄肝毒，每天吃半粒或切片水来滋养肝脏，此外，它含有维生素C，以防止炎症，预防肝炎，增加抵抗力，和罕见的肝脏水果。