最好的碱性食物 给我们带来的好处

首先我们了解一下为什么身体会去呈现酸性，一日三餐，提供我们日常所需的成分，无论是维生素，蛋白质，糖类或者其他的东西，学生而我们的身体为了维持正常的ph值维系正常，我们的身体上各个系统，尤其是代谢系统会排除一些酸，有一些酸无法排出体内，那么身体就会利用身体里的一些碱性物质来中和酸。　　

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　　那么哪些食物属于碱性食物

第一种食物大蒜，大蒜本身就含有丰富的营养成分，能够降低人的胆固醇，减少人得心冠血病的几率，吃大蒜也能综合体内的一些酸性食物，鸡蛋等肉味产生了一些酸性物质。第二种食物，木瓜广为人知的是，它具有缓解消化的问题，所以对于消化系统，它有一定的辅助作用，可是木瓜中含有丰富的维生素，矿物质，同时含有一定的纤维素元素，这样同样对于我们的消化系统有一定的帮助，第三种食物，西兰花，西兰花本身就属于一种高碱性的食物，如果长期使用的话，那么他会给身体带来一些所必需的营养物质，同时会大幅度的降低体内的酸性程度。

　介绍一些碱性的水果

第一种水果，柠檬，柠檬味道偏酸性，其本身富含维生素c，但其实可以在体内代谢的时候呈碱性，在每天喝一点柠檬水，对于调节自身体内的酸碱程度有一定的好处，同时对于美白也有一定的好处，对于女性来说，是一个不可多得的水果。第二种水果，西瓜，西瓜ph值达到9.0，其中富含大量的电解质水，还有维生素以及各种矿物质，将所有能维持你身体体内的酸碱程度以外，还能通过一些纤维素带出体内的一些有毒物质，达到一种排毒的效果，但在中医上，西瓜属于凉性食物，很有可能对体内带来湿热等些症状。

　　对人来说偏酸性是不好的，同样太过于碱性，对身体来说也不好，因为体内，尤其是胃部，胃所分泌的消化液其本身是偏酸性，如果你太过于努力将身体调理碱性的话，那么对于你的消化能力会有一定降低，除此以外，还可能给你的肠道带来一些消化不良的反应，导致你产生腹泻等反应。所以对于酸碱程度来说，尽量维持在一个平衡的状态就是最好。