晨起出现哪些表现，或是它的脚步声，别忽视

随着年龄的增长，身体不可避免地会出现一些疾病，其中最常见的就是高血压。高血压的危害很大，很容易导致中风或脑出血，甚至诱发其他疾病，严重影响健康。

其实，除了通过体检了解身体是否患有高血压之外，大家还可以通过早起来的一些症状判断是否患有高血压。

如果早晨突然出现下列四种症状，可能是高血压出现的信号：

1、头晕、阵发性眩晕

早上6点到10点是血压升高的高峰期。对于高血压患者来说，早晨起床过快，排便困难，会导致血压进一步升高；这时就会引起血管痉挛，影响到了正常血压，患者会容易出现头晕、短暂性眩晕等症状。

2、出现四肢麻木

这主要是因为手和脚都属于神经末梢。当血压过高时，会影响体内的血液循环。因此，如果血液不能及时输送到手脚，就会因供血不足而导致手脚冰冷麻木。

因此，如果一个人早上醒来，发现四肢冰冷麻木，很可能是因为血液供应不足。此时应及时测量血压，看是否有高血压。

3、记忆力减退

记忆力变差也是高血压的一种症状。因为体内的血压升高，身体的活动度会越来越低。

此时，大脑活动不足，反应能力和记忆能力也会下降。所以个人会健忘而难以集中精力，有时会影响个人的生活和工作状态。

有这种情况的人在日常生活之中要注意休息，避免过度疲劳。同时还应定期体检，检查血压，避免病情进一步恶化，从而保持正常的身体状况。

4、视力开始变差

排除眼疾之后，如果经常感觉看不清，很可能是血压问题引起的。当血管壁之上的血压逐渐升高时，视网膜动脉会反复抽搐，导致视力模糊。

当血压下降时，这种情况可以得到缓解，又可以看清眼前的情况。但是如果长期血压居高不下，视网膜动脉就会受到一定程度的损害。

长时间之后，容易引起视网膜病变和水肿，使视力再难以恢复。所以一旦出现视力模糊的情况，就要引起重视。

如果你有上述四种症状，不要惊慌。生活中注意以下细节，也能缓解高血压症状。

1、饮食清淡，少盐少油

长期摄入高盐高油脂的食物，会使血液浓度升高不利于身体健康。所以如果我们想让血压逐渐稳定下来，就必须注意健康饮食，多蒸煮少煎炸，合适摄入食用盐。

2、戒烟戒酒

大家都知道，香烟之中含有有害物质，会刺激高血压患者的病情。酒精会使血管迅速收缩。在酗酒的情况之下，血压会急剧上升，如果严重的话，会使血管破裂。因此，高血压患者必须禁烟、禁酒。

因此，如果一个人早上醒来时出现四肢麻木、头晕、头痛等上述症状时，有可能就是患上高血压的征兆。

此时最好做一次血压测量，到医院做详细检查，在医生的建议指导下合理用药，同时养成良好的生活习惯，饮食上戒烟戒酒，少盐少油，注意加强运动，多喝水，增强血管弹性，多管齐下以更好地控制血压，保护身体健康。