高血压要多吃这菜，多吃一口，血压狂降，血栓

高血压多见于老年人，不过随着生活水平的慢慢提高，这种慢性疾病越来越年轻化，而且发展的速度也越来越快。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

在临床上，高血压主要用药物控制，还无法达到根治的作用。但是药物始终是有副作用的，所以日常的饮食吃对了，对降血压起到一定的帮助。

日常多吃这几种菜可降血压

1、韭菜

韭菜营养丰富，也是有名的壮阳菜，深受很多男士的喜爱。同时它也是可以起到降血压的，含有多咱钙、钾、磷、维生素c，碳水化合物，具有活血理气降逆之作用。

2、黑木耳

黑木耳又名黑菜，是食物的一种，同时也是有很大的药理作用。木耳含有多糖可降低甘油三酯，同时先改善血压的作用。再者，具有抗凝血小板作用，配合多糖可以预防血栓形成。

3、萝卜

萝卜建议生吃，这样可以吸收更多的维生素、钙、铁、矿物质元素。同时有凉血之功效，清热利尿，是改善高血压不可多得的食物之一。

4、西红柿

西红柿又名番茄，也丰富多种元素，其中含有的番茄红素具有降高胆固醇的作用，对改善血压是有奇效的，每天吃一到两个，即补充多种营养，还可以降血压。

除了以上的这些物外，还有很多食物是值得我们每天食用的。但是对于高血压患者来说，有些食物绝对不能吃，像肥肉、脂肪多的食物，高热量的食物，胆固醇高的动物内脏都是禁忌的，想要补身子也不要吃鸡肉哦。

高血压患者平时也可以适当的茶疗，一样可以帮助我们降血压。比如巴马的人就常喝火麻仁茶，患高血压的人相当人，趁早养生还是有回报的。

火麻仁茶是由多种材料组成：火麻仁、桑葚、番石榴、决明子、黑木耳、黄精、莱菔子、葛根、槐米

9种成分组成的降压茶，对高血压患者有改善日常头晕、头痛、心悸等问题。同时可以降胆固醇、脂肪和预防血栓和斑块问题，黑木耳的功效是很强大的，所以专门茶效果一样不例外。