说起痛风，大家都不陌生，谁身边没有一两个痛风的朋友。其实患过痛风的人，才能真正体会发病时的痛苦，而控制痛风，最重要的就是管住嘴。那么，预防痛风我们日常生活中少吃
食物呢？下面给大家好好分析一下。
预防痛风少吃食物1：动物内脏
猪肝、猪肺、鸡肝、鸡心等动物内脏，很多人都特别爱吃，但对于痛风患者来说，它们可不是好的食物，因为动物肝脏中嘌呤含量过高，如果经常食用，就会导致体内尿酸升高，尿酸会从血液中析出，然后以尿酸盐的形式沉积在身体的各个关节处，从而诱发痛风。
预防痛风少吃食物2：调味料
痛风患者都知道要少吃海鲜，但大家可能不知道，其实鲍鱼汁、海鲜酱、蚝油等调味品的嘌呤含量也不低。
一般来说，这些调味品是动物、海鲜等通过提炼、浓缩加工后制成的，其嘌呤含量很高，食用这些调味品烹制的食物后，也可能使体内尿酸水平在短时间内迅速升高。
预防痛风少吃食物3：酒精
有研究显示，经常喝酒的人比起每周只喝1-2次的人，患痛风的风险会高3倍以上。
尤其是啤酒、白酒和黄酒，以啤酒为例，每100ml中含有嘌呤5-6mg，而黄酒则高达11.6mg，可见，痛风患者不提倡饮酒是有道理的。另外，有数据显示，青岛的痛风发病率是全国最高的。
预防痛风少吃食物4：高果糖食物
痛风的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。
预防痛风少吃食物5：咖啡浓茶
浓茶水、咖啡这类饮品本身是不会增加嘌呤的含量的，但是这些材料却有兴奋自主神经的作用，因此也会在一定程度上加重痛风症状，会诱使痛风急性发作，因此痛风患者最好不要喝。
