前言：人们在日常生活里往往不可避免地聊起生老病死的话题，比如谁家儿媳妇生了，谁家老人不在了等等。很多不好的消息，来得好像都是那么着急。实际上，无论何种疾病都不是一朝一夕形成的。
我们的身体比我们的灵魂更诚实，更希望我们能够好好活着，在很多疾病到来的时候，身体都会努力地为我们发出预警。我们要做的就是及时地把握住这些“改过”的机会。
排气异常
肛门排气俗称放屁，是一种正常的生理现象。肠道内的气体主要源自吃饭时吞咽下的空气以及未被消化完全的食物经体内菌群发酵后产生的氨气、甲烷等气体。
但是如果排气异常，比如变多变频繁，不排气，腹部就明显不适，比如腹胀、肠鸣音亢进、明确感觉到肚子里有气体在转；排气后，腹部不适则明显缓解，此时就该提防脾胃方面的疾病了。
中医所说的屁为脾之镜，讲得就是这个道理。我们可以通过排气是否正常来观察脾胃是否健康。因为脾胃为后天之本，气血生化之源，一旦脾气功能失常，就无法正常运化。水谷和水液淤堵，特别容易让人腹胀、排气、大便不成形，甚至便秘等。
此外，如果人们在排气的时候反常的臭，也需要提高警惕。因为这也许不仅与饮食偏颇有关，还很可能与脾胃虚弱导致毒素沉积引起。
胁肋异常
中医认为胁为肝之镜，意思就是，我们能够通过观察胁肋是否正常来反映肝脏是否健康。胁肋是指从人的腋下开始，一直到肋骨的最下端，一整片皆成为胁肋。很多人可能不知道胁肋的具体位置，附带下图，帮大家辨别。
中医认为肝脏不好的人群，此处会有两个明显的特征，一是发胀，二是疼痛。首先，肝郁气滞的患者，这个部位会有明显的胀满不适感。有的人则可能因思虑过甚或者劳累过度而觉得胁肋疼痛。
脚后跟异常
“摩肩接踵”这个成语相信大家都知道，它指的是人山人海，人多到肩膀摩擦着肩膀，脚后跟挨着脚后跟的样子。中医认为“踵是肾之镜”，意思就是脚后跟的异常可以反映出肾脏的异常。
年少的时候总是察觉不到疼痛，就算把腿和胳膊都磕破了，伤口汩汩冒血，却仍像没事人一样，麻溜地爬起来，继续满大街疯跑。可是如今，我们的身体已经经不起一点风浪，脚后跟会时不时地疼痛，行走都有问题，更何况跑步。这其实都是肾精不足的表现。
肾精不足的人们，常因无法濡养骨髓，而表现出腿脚疼痛，步伐软绵等症状。因此，中医认为，人过中年，脚后跟一旦出现持续性疼痛，隐隐约约的痛等，就该提防肾脏疾病了。
