高血脂，提起这个词大家应该都不陌生吧。
但是很少有人真正了解过它，因此，也很容易忽视它，高血脂长期得不到重视，便导致体内大量脂质不断堆积在血管中，时间长了形成斑块，导致血管被堵，引发血栓、脑梗、冠心病等心血管疾病，而根据调查显示，近年来由于高血脂诱发的心血管疾病死亡人数已超过400多万，看到这你还觉得高血脂不需要重视吗？
总有很多高血脂患者，问我：那是不是以后不能吃肉了？
当然不是你想的这么简单！
一、什么是高血脂？
血脂包括：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯；其中高密度脂蛋白胆固醇是好血脂，高一点是件好事。
其余三项总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等等属于坏血脂，当这三项血脂升高后，就是高血脂。
二、高血脂有什么症状？
高血脂早期症状确实不明显，在医院总能遇到很多高血脂的患者，他们说不疼不痒干嘛还得控制。但这不代表没有危害，任何三高都要重视，身体一旦出现头晕、眼线模糊、小腿抽筋、麻木；记忆力下降，眼睑出现黄色瘤等这些症状时，多半就是血脂已经升高，此时一定在控制饮食，避免再次升高。
三、高血脂患者哪些食物不能吃？
1.喝酒
喝酒除了会伤肝和心脏之外，也会影响血管健康，尤其是高血脂患者，更是不能碰含有酒精类的产品，大量酒精的会刺激脂肪组织里的脂肪酶，大量脂肪酸直接释放在血液里，使血液粘稠，影响代谢，破坏血管健康。
所以高血脂千万别喝酒，更别错误的认为喝酒会活血化瘀降血脂，这是谣言。
2.油炸食物
油炸类食物里面的热量非常高，在经过高温油炸的条件下，食物中的一些营养元素已经被破坏掉了，基本没什么营养。经常吃油炸类食物会导致血脂升高，从而导致高血脂等疾病。加大脑梗、动脉粥硬化的发生。
3.高脂肪胆固醇类食物
像肥肉、鸡蛋黄、猪肝、猪脑等含有大量脂肪和胆固醇的食物，经常摄入会导致体内总胆固醇上升，很容易就会导致血液中的钠离子超标、脂肪堆积、胆固醇超标，从而使血液浓度粘稠，在这种血液条件下，是非常容易诱发脑梗的。
四、怎样才能降低血脂，保护血管健康呢？
1.补充降脂营养物
对于高血脂患者来说，血脂升高后，及时为身体补充一些黄花草油酸，
降低血脂，同时减少胆固醇和甘油三酯的含量，加快身体的血液循环以及新陈代谢，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，从而减少脂质和垃圾在血管内壁中的沉积，因此，吃些黄花草油酸使血管保持干净通畅，稳定血脂不再升高。
2.坚持运动
千万不要养成久坐不动的习惯，每天坚持运动可以促进体内的血液循环，还能减少脂质在血管内的沉积以及血栓的形成，对于身体来说是十分有益的。
