55岁男子，突发脑梗，医生：3样食物少往嘴里塞

脑梗是心脑血管常见的最危险的疾病之一。

脑梗的发病率，死亡率，致残率都是"遥遥领先"。

而引起脑梗的主要原因就是，血管的堵塞，导致大脑缺血，缺氧而造成死亡。

脑梗的抢救时间仅有"黄金6小时"。

而引起脑梗的原因有很多，其中与"吃"脱不了关系。

深夜120就救护车，载着一位50多岁高姓的昏迷男子来到急症室。

该男子处于昏迷状态，每天任何的反应，肢体无力，口眼歪斜。

医生进行一系列的检查，高先生血压：148/90mmHg,指尖血糖：13mmol/l，头颅CT显示: 又侧基底节、放射冠多发性脑梗塞。

已经马上进行溶栓手术，经过3个小时与"死亡"的争夺， 高先生脱离了危险。

可是医生直言，不敢保证脑梗的复发，和是否存在后遗症，只有患者醒来在进行进一步的检查。

高先生被送入重症监护室，妻子在外面哭的撕心裂肺，老两口没有孩子，丈夫是妻子唯一的依靠。

妻子不停的询问着大夫，是怎么得病的，以后我们好注意啊，这好端端怎么突然就这样了。

后来，经过医生与其交谈，才得知其发病的"诱因"。

原来该高先生一直是"无肉不欢"，平时也最喜欢吃肥肉，每顿饭妻子都会做各种好吃的肉。

高先生也比较胖，并且前几年出现高血压，但是没什么症状，高先生也没在意，虽然肉减少一些，但是不吃点就吃不进去饭。医生告诫：3样食物少往嘴里塞，小心血管堵塞

1、油炸食物

油炸食物，顾名思义一定是含油量特别的多，而过多油脂摄入，就会导致血液粘稠，血脂，血压，肥胖等现象的出现，增加血栓，心梗，脑梗的风险。

并且，研究显示，油炸食物中含有一些不被分解，不易消化的物质，以及一些致癌物质，经常的食用，对身体产生极大的伤害。

2、大量肥肉

生活中很多人就喜欢吃肥肉，尤其是男士居多。

肥肉是高油脂，高脂肪的食物，长期的食用，有损身体的健康，可导致脂肪肝，影响肝脏的代谢，减轻肠道蠕动。

从而就会导致脂肪，甘油三酯等物质在体内，血管中的堆积，造成动脉硬化，形成血栓，诱发心脑血管疾病如心肌梗塞，脑梗死，下肢血管血栓等疾病。

3、长期外卖

现代人无乱是年轻人，还是老年人，都喜欢吃外卖，方便，美味。

而外卖食物中都是高油，高糖，高添加剂的食物，长期的食用很容易导致"三高"疾病的发生。

久而久之"坏的胆固醇"存积在血管中，血液变的粘稠，血管容易"堵塞"，造成危险的发生。"眼睛"出现4种异常，小心脑梗"来敲门"！

异常1、黄色瘤

眼睑上出现黄色，褐色等斑块或是结节，医学上称为是"眼睑瘤"是高血脂的主要的表现。

多出现在面部，如出现最好检查一下血脂，预防心脑血管疾病的发生，减少心梗，脑梗危险的几率。

异常2、老年环

黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。

老年化是中老年人判断是否有动脉硬化，高血脂，高血压等疾病的主要的标志，一旦出现说明血管的弹性下降，血栓形成加快，最好抓紧预防，还来得及。

异常3、视力下降

随着年龄的增长，都会出现视力下降的表现，也脑梗发生前就会出现视力模糊，出现一次性的黑蒙等。

但是很容易被忽视，所以错了预防的时机，再出现视力突然异常时，在排除眼睛疾病的同时，最好检查一下脑CT。养护血管，减少堵塞，预防脑梗，做好这三件事：

1、合理饮食，荤素搭配

"吃"是疾病的主要的因素，想要血管健康，保证合理的饮食，荤素搭配，多吃蔬菜，水果，适当的补充粗粮，有清理血管的作用，同时减少垃圾食物的摄入。

平时也可控制油盐的摄入，建议多食用植物油，如生苏油其含有的α-亚麻酸，有养护血管，预防脑梗的作用。

每天食用一点含α-亚麻酸的生苏油，可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防和改善脂肪肝的作用。

α-亚麻酸进入体内能分解为EPA和DHA，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

并且，α-亚麻酸还能软化血管，保护血管内皮细胞，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，预防动脉粥样硬化，血栓的形成。

2、减少不良习惯

大量的吸烟

吸烟会增加血管内膜的损伤，也会导致高血压，高血糖疾病的恶化，从而会诱发血管粥样斑块形成，造成心脏的负担加大，形成冠心病，心绞痛等。

长期熬夜

熬夜时，人处于紧张状态，造成血管收缩异常，血压比正常人高，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小。

3、少久坐，常运动

久坐的人，血液运行的慢，形成血栓的速度加快。

每静坐一个小时，患深静脉血栓的风险会增加20%。

而每天运动半小时以上的人，其患心脑血管疾病的风险明显降低，并且有利于身体免疫力，修复能力的提升。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！