体内有血栓，睡觉时会有4种表现

人们在刚出生时的血管内部都非常干净并且光滑，但随着年龄的变化，血液里的胆固醇与脂肪就会不断积累。

导致血管内壁慢慢增厚，血管腔也逐渐变窄。

而血管变窄、变硬，就很容易引发血栓问题，如果没有得到及时治疗，甚至还会威胁生命。

接下来就为大家介绍，关于身体出现血栓，睡觉时会有哪些表现，一起来看看吧。

1、手脚冰凉、抽筋：手脚属于肢体中血液循环的最末端，当身体出现血栓时，末端供血不足，就可能导致局部温度下降。

而局部缺血氧，则会造成组织与肌肉发生痉挛。因此，患者就会出现突发性腿抽筋，并且从睡梦中惊醒。

2、一侧肢体麻木：如果睡觉时总是感到一侧肢体麻木，或者早晨起床后突然出现一侧肢体麻木、不受控制时，一定要警惕可能是血栓发出的信号。

3、睡梦中突然惊醒：睡梦中突然被惊醒，并且伴有呼吸急促、心慌心悸、大汗淋漓等症状。

很可能是跟冠状动脉出现血栓有关，当冠状动脉出现狭窄、心肌供血氧缺乏时，患者就容易出现这些症状。

4、流口水：很多人都有睡觉时流口水的情况，这通常跟睡眠姿势不正确、呼吸暂停综合征、习惯张嘴睡觉等原因有关。

但是，如果频繁出现睡觉时流口水，并且总是朝着一侧方向，极有可能是脑血栓的早期表现。

主要是由于两侧的皮质脑干缺乏血氧供应、舌下功能出现紊乱，从而导致患者出现单侧流口水的症状。

生活中，应该怎样预防血栓？

1、及时补充水分

大家需要养成多喝水的好习惯，建议每天饮水量达到1000至1200毫升。不仅有助于血液循环，还能减少血液粘稠度，从而有效防止血栓的发生。

2、静坐时将双腿抬高

大家在坐下休息时，可以将双腿抬高，以便帮助下肢血液跟心脏之间的循环与流动，从而减少腿部出现血栓的现象。

3、控制糖类摄入

想要防止血栓的发生，在饮食方面除了要减少摄入脂肪，还应该控制糖类的摄入量。主要是由于糖类在进入人体后会转变成脂肪，加大血液的黏稠度，从而引起血栓的出现。

4、适量运动

长时间静坐，会令血管里的血液循环速度减慢。因此，建议大家即使是在工作时，也应该每隔一段时间起身活动四肢。

身体肌肉得到放松不仅可以帮助血液循环，预防血栓；还能减少脂肪堆积，有利于身体健康。

通过以上文章的介绍，相信大家对于身体出现血栓时，所表现出来的症状都有了一定的了解。

建议大家在日常生活中要多留意身体变化，积极预防血栓的发生。

同时，还要保持健康的饮食结构，减少糖类与脂肪的摄入；

坚持适当的体育锻炼，提高身体免疫能力；养成多喝水的好习惯，保证充足的水分。这样才能有利于身体健康，远离疾病。