棋类运动有益健康

　　各类棋类流动不只是心跳的快猛烈的智力竞赛，更是不利身心、中途夭折的娱乐勾当。昔人就有“善弈者短折”之说。下棋简单易学，走棋对弈，情趣粗鄙，静中有动，不单能磨炼思惟才智，熏陶情操，而且对推动老年人的身心健康也有主动感召。

　　下棋怡性 下棋可使人“清静养性”，在对弈中“乐而忘忧”。下棋时心平气静，谋定而动，言笑之间决出胜败，性情也从中失去陶冶。下棋能起到调息、吐纳等感导，从而无益于健康，哺育良好的性格。

　　锻炼思维 棋盘之上，虽然只需寥寥数子，但却兴趣无穷。两军对垒是智力的角逐，行兵列阵是思维的角力计较，鹿死谁手，要靠自身的不变斗志和竞技的功底。经常下棋，能训练思维，保持智力，防止脑细胞减退。晚年人如果时时下棋，自可磨炼思维，坚持智力，防止脑遵守消退

　　有益内政 下棋或许添加交情，以棋会友，养生健身，陶冶情操，稽迟苍老。棋类勾当可作为一种康健的文娱，使人们摆脱平时生涯中的牵扯骚动，提防外界过强的肉体刺激。古今棋手长命者举不胜举，明末的高兰泉，清末的秋航，都高寿90岁以上。近代象棋名手林奕仙，逝世时93岁。百岁棋王谢侠逊，为我国象棋事业做出了卓异的孝顺。

　　棋类种类良多，如中国象棋、围棋、外洋象棋、军棋等，一般都有棋盘、棋子形成,各类棋的棋盘都有划定规矩的画法。下棋尽管是一种艺术享受，是一种乐事，但应当心适度，不然乐极生悲。棋诚然是项益脑勾当，但不驾驭过度，致使饱食终日，反而有损健康。下棋不争强好胜，不算计得失，才能平心静气。 （王东升）