每周3坚果，降低房颤风险

　坚果是存在诸多健康甜头的养分食品，瑞典科学家最近就创造，天天食用过多坚果的人泛起心律不齐的环境较少，而心律不齐是招致中风的主要缘由。

　　瑞典卡罗琳医学院研究人员在17年中，对6.1万名45岁以上瑞典人的健康数据进行查询拜访综合。在考虑了研讨对象的年事、性别、饮食、保留方法、糖尿病和心脏病家眷史等干系因素后，研讨人员创造吃坚果与减低房颤和心衰风险关系联。具体而言，每次吃一小把坚果，每月食用1~3次，房颤风险飞扬3%；每周食用1~2次，房颤风险降低12%；每周食用超越3次，该风险则会低沉18%。

　　钻研职员浮现，坚果富含康健脂肪、矿精力与抗氧化成分，这些都有益心脏安康，多吃一点可以使心跳更轨则。不外，美国纽约莱诺克斯希尔病院的心脏病专家蕾切尔·邦德也示意，别吃加盐的坚果，颇为是那些患了高血压或居心衰眷属史的人。（林 帆）